Ist ein VO2Max von 25 sehr schlecht?

VO2Max ist ein Maß für die maximale Rate, mit der der Körper während des Trainings Sauerstoff verbrauchen kann. Sie wird als verbrauchter Milliliter Sauerstoff pro Kilogramm Körpergewicht pro Minute (ml/kg/min) ausgedrückt.

Während 25 ml/kg/min möglicherweise nicht dem Niveau eines Spitzensportlers entsprechen, wie bei jeder gesundheitsbezogenen Messung, kann es von der Person und ihrem grundlegenden Gesundheitszustand abhängen. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass der VO2Max durch regelmäßiges Training verbessert werden kann. Wenn Sie sich also Sorgen um Ihren VO2Max machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Fitnessprofi über Möglichkeiten, ihn zu verbessern.