Wie Mundatmung Fix

Atmung durch den Mund anstatt durch die Nase , könnte wie ein kleines Ärgernis am besten zu sein scheinen. Aber Mundatmung kann zu einer Vielzahl von Problemen führen . Mundatmung wird mit Schlafapnoe verbunden sind, und ihre Auswirkungen auf die Qualität des Schlafes kann zu Irritationen , Gewichtszunahme und Unfähigkeit sich zu konzentrieren führen . Um diese Gesundheitsrisiken , Ärzte und Zahnärzte gleichermaßen zu vermeiden, empfehlen die Korrektur Atmung Gewohnheiten . Was Sie
kieferorthopädische Korrektur- Gerät
Nasendilator Streifen
Saline sprühen
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1 Brauchen

Verwenden Sie eine kieferorthopädische Gerät. Korrekturgerätesind am besten für kleine Kinder, die durch den Mund atmen. Ein Kieferorthopäde kann vorschreiben und Design eine kieferorthopädische ausgestattete Trainingsgerät, das die Lippen geschlossen hält und fördert die Nasenatmung . Das Gerät soll in der Nacht und für mindestens 1 Stunde am Tag getragen werden , für einen Zeitraum von 1 Jahr.
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Tragen Nasendilator Streifen . Diese haften an den Seiten der Nase und sind für die Verwendung in der Nacht vorgesehen. Die Streifen an den Seiten der Nase halten und heben die Nasenwege , Nasenatmung zu erleichtern . Nasendilator Streifen sind ein wirksames Heilmittel gegen Schnarchen und in einigen Fällen von Schlafapnoe.
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Verwenden Sie eine Kochsalzlösung Nasenspray . Saline Sprays sind als Verschreibung oder Over- the-counter Medikamente zur Verfügung. Sie wirken als mildes abschwellend für die Nase , und sie reinigen, Schleim , Pollen und andere Allergene , wodurch es einfacher , durch die Nase zu atmen.
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Lass für Allergien getestet. Wenn die Nase und Nasennebenhöhlen sind oft überlastet ist, kann es eine Allergie gegen etwas in Ihrer Umgebung, wie Tierhaare , Schimmel oder Pollen. Erste Behandlung für die Allergie als auch die Vermeidung von bekannten Allergenen kann helfen, zu lindern und zu verhindern, verstopfte Nase Mund - Atmung.