Wie Dampf inhalieren

Personen, die unter einer Reihe von Bedingungen, wie die Erkältung, Kehlkopfentzündung und Sinusitis kann aus den leistungsfähigen heilenden Eigenschaften von Dampf profitieren. Dampf reduziert Staus durch Öffnen der Nasenwegeund Verdünnen verstopft Schleimhäute . Atemdampfzwei-bis viermal täglich , zusammen mit anderen Home-Care- Behandlungen wie Trinkflüssigkeitenund Ruhe, hilft die Symptome zu lindern und verbessern Sie Ihre Komfortniveau , berichtet die University of Maryland Medical School. Was Sie brauchen
große Topf oder Wasserkocher
1/2 Liter Wasser
sauberen Handtuch
Kunststoffbehälter
Weitere Anweisungen
1 < p anzeigen > Kochen mindestens 1/2 Liter Wasser in einem großen Metalltopf . Mit eine beträchtliche Menge an Wasser hilft den Dampf zuletzt für eine lange Zeit .
2

Gießen Sie das Wasser in eine große Plastikschüssel oder Container und warten auf das Kochen zu stoppen. Er beugte sich über einem heißen Metalltopf oder eine, die immer noch koch könnte zu Verbrennungen führen .
3

an einen Tisch setzen und lehnen Sie direkt über die Kunststoff- Schüssel mit heißem Wasser . Halten Sie Ihr Gesicht mindestens 6 cm aus dem heißen Wasser brennende Haut zu verhindern.
4

Drape ein sauberes Handtuch über den Kopf, so dass es Ihr Gesicht und die Schüssel mit heißem Wasser bedeckt. Das Handtuch konzentriert den Dampf direkt unter Ihrem Gesicht und verhindert, dass das Wasser zu schnell Kühl .
5

Flare Nasenlöcher , und öffnen Sie den Mund leicht , wie Sie den Dampf inhalieren. Bleiben Sie in dieser Position und weiter Inhalieren für mindestens 10 Minuten vier Mal am Tag für maximale Ergebnisse .