Wie pflegen Sie Ihre Throat Nehmen

Ihr Hals ist empfindlich und erfordert Sorgfalt , um Infektionen , Schmerzen und anderen Erkrankungen der Atemwege zu reduzieren. Die Kehle ist der Gatekeeper , die Ihren Körper von schädlichen Keimen schützt , und ist leicht irritiert, wenn sie durch häufige Clearing während einer Erkältung, Grippe oder Sinus-Infektion angespannt . Während an -Pflege zu Hause möglich ist , um den Hals gesund, chronischen oder schweren Schmerzen zu halten erfordert sofortige ärztliche Behandlung durch einen qualifizierten Arzt. Was Sie brauchen
Koffein kostenlos Tee
Honig
Halspastillen
Huhn oder Gemüsebrühe
Cool- Nebel-Luftbefeuchter
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1

vermeiden schreien oder rufen . Sie vorübergehend Stimmbänder beschädigt durch Schreien . Wenn Sie sich in einer lauten Umgebung zu sprechen brauchen , massieren Sie Ihre Stimmbänder durch Summen , um eine stetige Vibration im Hals zu schaffen.
2

Trinken Sie zwei bis drei Tassen koffeinfreien heißen Tee täglich. Heißer Tee mit 1 TL . Honig beruhigt den Hals und löst Schleim, der auf die Stimmbänder sammelt , wenn Sie krank sind. Genießen Sie den Tee langsam zu vermeiden brennenden Kehle . Brühe und warmes Wasser mit 1 TL . Honig eignen sich auch zu Hause Behandlungen für beruhigende Ihre Kehle.
3

Wasser trinken den ganzen Tag. Wasser wirkt als Schmiermittel , um den Hals mit Feuchtigkeit versorgt , die Trockenheit und ein kratzendes Gefühl in der Rückseite der Kehle verhindert zu halten. Wenn Sie nicht in der Lage sind , Wasser zu trinken , saugen auf einer Raute , die Speichelproduktion erhöht und beruhigt die Kehle.
4

Entspannen Sie Ihre Stimme. Schlaf oder einfach nicht reden kann Ihre Kehle , um sich auszuruhen , die es von Stamm zu erholen . Verwenden Sie einen kühlen Nebel-Luftbefeuchter im Schlafzimmer zu schlafen , während Feuchtigkeit der Luft zu verbessern und schmieren deine Kehle .