Lebensmittel, die Schleimproduktion beeinflussen

überschüssigen Schleim kann Atemwegserkrankungen noch schlimmer zu machen und kann auch eine Belastung für diejenigen , die gesund sind , sondern haben sich mit etwas, was zusätzliche Schleim und Staus kommen. Zu wissen, welche Lebensmittel zu , wenn sie versuchen , um Schleim aus Bildungseinrichtung verstehen , welche Lebensmittel sind berüchtigt für die Schleimproduktion im menschlichen Körper zu verhindern, zu vermeiden. Wenn Sie solche Lebensmittel zu vermeiden und haben immer noch Symptome , ärztliche Behandlung oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Dairy

Milchproduktewie Milch , Käse und Joghurt kann die Schleimproduktion im Körper zu erhöhen . Milchfett ist die Hauptursache für diese und die Umstellung auf niedriger Fettgehalt Optionen können einige der erzeugt wird, wenn diese Nahrungsmittel essen Schleim zu verhindern. Auch wenn fettarme Alternativen helfen Rückgang etwas von dem Schleim produziert wird, ist der einzige Weg, zu beseitigen Schleim Herstellung von Lebensmitteln zu beginnen, bitten Sie alle Milchprodukte. Glücklicherweise macht die Wahl Kennzeichnung solcher Lebensmittel einfacher und diejenigen, die Milchprodukte aus ihrer Ernährung zu entfernen sollte für die Worte " milchfrei " auf Lebensmittelverpackungen zu suchen.
Soy

Soy , wenn auch eine gesunde Alternative zu Fleisch und Eiweiß, kann auch erhöhen die Schleimproduktion im Körper. Soja wird in einer Auswahl von Lebensmitteln wie Getreide, Protein-Riegel , Kuchen, Kekse und Brot verwendet . Weil die Begrenzung oder Vermeidung von Soja ist nicht so einfach, wie einfach nicht zu essen Soja von selbst wieder wird ein entscheidender EtikettenleseWaffe bei der Suche nach Schleim zu reduzieren.
Weizen /Gluten

Weizen und Gluten, das die natürlich gewonnene Nebenprodukt der Weizen ist , kann überschüssigen Schleim verursachen. Dies wird noch mehr über die Menschen haben , wenn Gluten Allergien oder Empfindlichkeiten , wie sie mit Zöliakie . Verringerung und Beseitigung sowohl Weizen und Gluten aus einer Diät kann helfen, zu lindern überschüssigen Schleim . Glutenfreie Lebensmittelkennzeichnung hat sich eingebürgert und ist klar auf Lebensmittel-Verpackungen und Etiketten festgestellt.
Stärkehaltige Obst und Gemüse

Das natürlich vorkommende Stärke mit Obst und Gemüse, wie verbunden Bananen, Mais und Kartoffeln können Schleim in den Körper drehen . Diese stärkehaltige Nahrungsmittel sollten vermieden werden , wenn Sie versuchen, Schleim im Körper zu begrenzen. Obwohl allein die Beseitigung dieser Artikel ist einfach , müssen Sie auch wissen, wie diese Lebensmittel in andere Gegenstände verwendet werden . So werden beispielsweise Kartoffelmehl und Maismehl in einer Auswahl von Produkten reicht von Getreide Backwaren verwendet .
Zucker

Zucker, besonders weißen , raffinierten Zucker und verarbeiteten Zucker kann Schleim im Körper zu erhöhen. Aus diesem Grund , wenn Sie versuchen, Schleim verursacht Lebensmittel aus Ihrer täglichen Nahrungsaufnahme zu vermeiden, entfernen Sie Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt.
Fruchtsäfte und Wasser

Am entgegengesetzten Ende des Spektrums gibt es Lebensmittel, die Sie verbrauchen zu lindern überschüssigen Schleim . Fruchtsäfte , vor allem Apfel-oder Orangensaft, können dünne Schleim durch Zitronensäure helfen. Verbrauchen Sie so viel Wasser wie möglich, wenn Sie erleben Anfälle von überschüssigen Schleim .