Wie man sich selbst die Heimlech Manöver

Nichts gerät in Panik eine individuelle mehr als ersticken. Sie können nicht atmen, die Augen tränen und Sie schauen sich um jemanden zu helfen. Wenn Sie geschehen, während allein in Ihrem Haus zu ersticken , können Sie sich selbst helfen , indem sie den Kopf und die Durchführung der Heimlech Manöver auf sich. Lernen, wie vor ein Notfall eintritt , ist wichtig. Hier erfahren Sie, wie Sie sich die Heimlech Manöver zu geben. Was Sie
Ein Stuhl mit einem hart zurück auf sie ( wie ein Küchenstuhl ) Sie benötigen
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1

Ruhe bewahren. Wenn Sie das Gefühl, sich selbst beginnen zu ersticken versuchen , ruhig zu bleiben , damit Sie die Heimlech Manöver erfolgreich durchführen können.
2

Überprüfen Sie, ob Sie das Objekt, das im Hals stecken geblieben ist sehen können. Wenn Sie es sich leicht lösen , tun Sie so , aber wenn es weit zurück in den Hals können Sie es in noch weiter zu drücken, so lassen sie allein und gehen Sie zum nächsten Schritt.
3

machen Sie eine Faust mit einer Hand und legen Sie sie in der Mitte des Bauches direkt unterhalb der Rippen und über dem Bauchnabel . Bedecken Sie Ihre Faust mit der anderen Hand und drücken Sie Ihre Faust in den Bauch mit einem schnellen Schub nach oben . Halten Sie die Ellbogen heraus für die beste Position . Wenn dies nicht funktioniert, fahren Sie mit Schritt 4 fort.
4

Zeigen Sie mit der Faust über den Bauch direkt unterhalb der Rippen und über Ihrem Nabel und bücken eine Stuhllehne oder Zähler nach oben. Gewaltsam drücken der Faust gegen die harte Oberfläche in eine Schubbewegung . Dies sollte das Objekt im Hals zu entfernen.
5

Wenn diese Manöver nicht für Sie arbeiten , rufen Sie 911 oder sich außerhalb Ihres Hauses und führen zu einem Nachbarn um Hilfe. Ruhe bewahren und alles wird gut .