Was ist eine psychische Abhängigkeit?

Bei der psychischen Sucht, auch Verhaltenssucht oder Substanzabhängigkeit genannt, handelt es sich um eine Suchtform, die nicht mit dem Konsum von Drogen oder Alkohol einhergeht. Vielmehr handelt es sich dabei um Verhaltensweisen oder Aktivitäten, die einer Person ein Gefühl von Belohnung, Freude oder Erleichterung vermitteln, aber zwanghaft werden und das Leben einer Person beeinträchtigen können.

Im Gegensatz zu Substanzabhängigkeiten wirken sich psychische Süchte nicht direkt auf die Chemie oder Physiologie des Körpers aus, können aber zu ähnlichen Verhaltensmustern führen, darunter:

- Zwanghaftes Engagement in dem Verhalten oder der Aktivität

- Verlust der Kontrolle über das Verhalten oder die Aktivität

- Schwierigkeiten, das Verhalten oder die Aktivität trotz negativer Konsequenzen zu stoppen

- Fortgesetzte Teilnahme an dem Verhalten oder der Aktivität, obwohl man sich selbst oder anderen Schaden zufügt

- Entzugserscheinungen oder Heißhungerattacken, wenn das Verhalten oder die Aktivität nicht ausgeübt wird

Einige häufige Beispiele für psychische Abhängigkeiten sind:

- Spielsucht

- Internetsucht

- Spielsucht

- Sexsucht

- Arbeitssucht

- Kaufsucht

- Binge-Eating-Störung

- Zwanghafte körperliche Betätigung

Diese Verhaltensweisen können einen vorübergehenden Ausweg aus Stress oder unangenehmen Gefühlen bieten, können aber letztendlich zu Problemen in verschiedenen Aspekten des Lebens eines Menschen führen, wie etwa seinen Beziehungen, der Arbeit oder der Schule sowie seiner körperlichen und geistigen Gesundheit.

Psychische Abhängigkeiten können genauso schwerwiegend sein wie Substanzabhängigkeiten und können zu erheblichen Belastungen und Beeinträchtigungen im Leben einer Person führen. Die Behandlung einer psychischen Abhängigkeit umfasst in der Regel eine Kombination aus Therapie wie kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) oder Selbsthilfegruppen und Änderungen des Lebensstils, um die zugrunde liegenden Probleme anzugehen und gesündere Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.