Wie senkt man den Blutalkoholspiegel?

Es gibt keinen Zaubertrick, um den Blutalkoholspiegel schnell zu senken. Zeit ist der einzige Faktor, der Alkohol aus Ihrem Körper entfernen kann. Es gibt jedoch eine Reihe von Dingen, die Sie tun und nicht tun sollten, um Ihren Blutalkoholgehalt (BAC) zu senken.

Tun:

- Wasser trinken:Alkohol dehydriert den Körper, was zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führen kann. Trinkwasser trägt zur Rehydrierung des Körpers bei und kann Ihren Blutzuckerspiegel senken.

- Essen Sie Essen:Das Essen von Lebensmitteln, insbesondere protein- und kohlenhydratreichen Lebensmitteln, kann dazu beitragen, die Aufnahme von Alkohol in den Blutkreislauf zu verlangsamen und Ihren Blutzuckerspiegel zu senken.

- Gönnen Sie sich etwas Ruhe:Schlafen hilft bei der Verstoffwechselung von Alkohol und kann Ihren Blutzuckerspiegel senken.

- Sport:Sport kann dabei helfen, Alkohol zu verbrennen und Ihren Blutalkoholspiegel zu senken, aber nur, wenn Sie nüchtern genug sind, um sicher Sport zu treiben.

Nicht:

- Trinken Sie mehr Alkohol:Wenn Sie mehr Alkohol trinken, erhöht sich nur Ihr Blutzuckerspiegel und die Senkung dauert länger.

- Nehmen Sie eine kalte Dusche oder ein kaltes Bad:Eine kalte Dusche oder ein kaltes Bad senkt Ihren Blutzuckerspiegel nicht. Tatsächlich kann es Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen, indem es dazu führt, dass sich Ihre Blutgefäße verengen und der Blutfluss in Ihren Kern umgeleitet wird, was zu einer höheren Alkoholkonzentration in Ihrem Blutkreislauf führen kann.

- Trinken Sie Kaffee oder Tee:Kaffee und Tee enthalten Koffein, das Ihren Blutzuckerspiegel tatsächlich erhöhen kann, indem es Ihre Herzfrequenz stimuliert und eine Verengung Ihrer Blutgefäße verursacht.