Was meinst du mit Gadget-Sucht?

Unter Gadget-Sucht, auch Techniksucht oder Digitalsucht genannt, versteht man die übermäßige und zwanghafte Nutzung elektronischer Geräte wie Smartphones, Tablets, Laptops und Spielekonsolen. Es kann eine Vielzahl von Verhaltensweisen beinhalten, wie zum Beispiel:

- Ständiges Überprüfen von sozialen Medien, E-Mails und Benachrichtigungen.

- Verbringen Sie übermäßig viel Zeit mit Online-Spielen oder der Nutzung von Apps.

- Fühlen Sie sich ängstlich oder unruhig, wenn Sie ein Gerät nicht benutzen.

- Priorisierung der Gerätenutzung gegenüber sozialen Interaktionen, Arbeit oder anderen Verantwortlichkeiten.

- Entzugserscheinungen wie Reizbarkeit oder Schlafstörungen auftreten, wenn Sie ein Gerät nicht verwenden können.

Die Abhängigkeit von Gadgets kann verschiedene negative Folgen haben, darunter:

- Reduzierte Produktivität am Arbeitsplatz oder in der Schule

- Schlafentzug

- Gesundheitsprobleme wie Überanstrengung der Augen, Nackenschmerzen und Fettleibigkeit

- Soziale Isolation

- Finanzielle Probleme

- Beziehungsprobleme

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit Gerätesucht zu kämpfen hat, ist es wichtig, professionelle Hilfe von einem Therapeuten oder Berater zu suchen, der auf Verhaltensabhängigkeiten spezialisiert ist. Die Behandlung kann kognitive Verhaltenstherapie, Selbsthilfegruppen und Strategien zur Reduzierung des Gerätegebrauchs und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens umfassen.