Was ist Rückfallprävention?

Rückfallprävention ist ein Begriff, der in der Suchtbehandlung und -wiederherstellung verwendet wird und sich auf Strategien und Techniken bezieht, die eingesetzt werden, um Menschen dabei zu helfen, das Risiko eines Rückfalls zu vermeiden oder zu minimieren. Ein Rückfall ist die Rückkehr zum Drogen- oder Alkoholkonsum nach einer Zeit der Abstinenz.

Zu den Strategien zur Rückfallprävention können gehören:

* Erkennen und Vermeiden von Hochrisikosituationen: Dies sind Situationen, in denen die Wahrscheinlichkeit höher ist, dass Sie Drogen oder Alkohol konsumieren, z. B. wenn Sie in der Nähe von Menschen sind, die Drogen oder Alkohol konsumieren, oder wenn Sie Orte besuchen, an denen Drogen oder Alkohol erhältlich sind.

* Entwicklung von Bewältigungsmechanismen: Dabei handelt es sich um Strategien zum Umgang mit Stress, Heißhungerattacken und anderen Auslösern, die zu einem Rückfall führen können.

* Aufbau eines Support-Netzwerks: Dazu gehört, dass Sie Menschen in Ihrem Leben haben, die Ihre Genesung unterstützen, wie zum Beispiel Familienmitglieder, Freunde oder einen Therapeuten.

* Einen Plan zur Rückfallprävention befolgen: Hierbei handelt es sich um einen schriftlichen Plan, der die Strategien beschreibt, die Sie anwenden werden, um das Risiko eines Rückfalls zu vermeiden oder zu minimieren.

Rückfallprävention ist ein wichtiger Teil der Genesung von einer Sucht. Indem Sie diese Strategien befolgen, können Sie dazu beitragen, Ihre Chancen, nüchtern zu bleiben und eine langfristige Genesung zu erreichen, zu erhöhen.