Alkoholentzug:Wie man ihn übersteht

- Zittern

- Angst

- Schwitzen

- Brechreiz

- Erbrechen

- Schlafprobleme

- Anfälle

- Halluzinationen

- Erhöhte Herzfrequenz

- Bluthochdruck

Psychische Symptome eines Alkoholentzugs:

- Reizbarkeit

- Depression

- Lethargie

- Geringes Selbstwertgefühl

- Schuld

- Scham

- Probleme beim klaren Denken

Stadien des Alkoholentzugs:

1. Frühe Entzugserscheinungen (6-12 Stunden nach Ihrem letzten Getränk):

- Angst

- Zitternde Hände

- Schwitzen

- Erhöhte Herzfrequenz

2. Höchste Entzugserscheinungen (24–72 Stunden nach Ihrem letzten Getränk):

- Anfälle

- Halluzinationen

- Verwirrung

- Starke Übelkeit und Erbrechen

3. Anhaltende Entzugserscheinungen (einige Wochen bis Monate nach Ihrem letzten Getränk):

- Depression

- Angst

- Ermüdung

- Schlafstörungen

- Schlechte Konzentration

- Verlangen nach Alkohol

Wie man den Alkoholentzug übersteht

- Suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn bei Ihnen schwere Entzugserscheinungen auftreten.

- Dies ist besonders wichtig, wenn Sie während des Entzugs in der Vergangenheit unter Anfällen oder Halluzinationen gelitten haben.

- Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum langsam.

- Wenn Sie stark getrunken haben, ist es wichtig, Ihren Alkoholkonsum über mehrere Tage hinweg schrittweise zu reduzieren, um plötzliche und schwere Entzugserscheinungen zu vermeiden.

- Bleiben Sie hydriert.

- Trinken Sie viel Wasser und andere Flüssigkeiten, um den Alkohol aus Ihrem Körper zu entfernen.

- Ernähren Sie sich gesund.

- Der Verzehr gesunder Lebensmittel trägt zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens bei und kann auch dazu beitragen, Entzugserscheinungen zu reduzieren.

- Machen Sie regelmäßig Sport.

- Bewegung kann helfen, Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau zu verbessern und kann auch dabei helfen, Entzugserscheinungen zu lindern.

- Holen Sie sich Unterstützung von Familie und Freunden.

- Ein Unterstützungssystem kann Ihnen helfen, motiviert zu bleiben und sich auf Ihre Genesung zu konzentrieren.

- Erwägen Sie den Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe.

- Es gibt viele Selbsthilfegruppen für Menschen, die mit Alkoholsucht zu kämpfen haben. Diese Gruppen können Ihnen ein sicheres und unterstützendes Umfeld bieten, in dem Sie Ihre Erfahrungen austauschen und Hilfe von anderen erhalten können, die verstehen, was Sie durchmachen.