Wie man Alkohol in Maßen trinken

Alkohol ist eine starke Droge und wie jede Droge, es missbraucht werden kann. Wenn Sie Alkohol trinken, ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise Maßen. Anleitung
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wissen den Alkoholgehalt von verschiedenen Getränken . So enthält beispielsweise ein 12-Unzen- Bier so viel Alkohol wie ein 4 -Unzen Glas Wein oder 1 Unze destilliertem Alkohol. Wenn Sie trinken Bier , überprüfen Sie den Alkoholgehalt auf der Flasche und stellen Sie sicher, es ist etwas, das man umgehen kann. Alles, was über 5 Prozent Alkohol wird als stark und sollten mit Vorsicht konsumiert werden.
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Mischen Sie niemals Alkohol mit Drogen. Viele rezeptpflichtige Medikamente sowie Over-the- counter Medikamente können mit Alkohol interagieren und zu schwerwiegenden Problemen führen und manchmal zum Tod . Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie Alkohol konsumieren , während der Einnahme von Medikamenten . Die Kombination von Alkohol und illegalen Drogen ist äußerst gefährlich und sollte nie geschehen .
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niemals trinken und fahren . Alkohol beeinträchtigt Urteil , Muskelkontrolle und Vision. Dies sind drei sehr wichtige Dinge während der Fahrt! Wenn Sie getrunken haben , fragen Sie einen nüchternen Freund zu Ihnen nach Hause zu fahren oder ein Taxi rufen . Wenn Sie in Maßen trinken , sollten Sie nie in eine Situation, wo man nicht fahren kann laufen . Wenn Sie auf einer Party sind, nehmen Sie es langsam. Mit ein oder zwei Getränke über einen Zeitraum von sechs Stunden ist in etwa so viel wie jeder haben sollte , wenn sie fahren wollen .
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Vermeiden Sie Alkohol vollständig , wenn Sie schwanger sind. Sie können groß genug, um die giftigen Wirkungen von einem alkoholischen Getränk durch Ihr System zu zerstreuen , aber Ihr Fötus ist nicht - Alkohol kann den Fötus schädigen , und es braucht nicht viel, um erhebliche Schäden zu produzieren
5 < . p> erwarten Sie nicht, Kaffee oder eine kalte Dusche , um Sie wieder nüchtern . Die Auswirkungen von Alkohol nur nachlassen , nachdem der Körper genügend Zeit hat, um den Alkohol zu verstoffwechseln und nehmen Sie sie aus dem Blut. Der einzige Weg, um wieder nüchtern ist, mehr zu trinken und ausruhen.
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fühlen sich nie unter Druck gesetzt , um zu trinken . Jemand auf einer Party können Sie ermutigen, mehr als Sie wollen oder müssen trinken. Wenn höfliche Absagen nicht funktionieren, einfach halten Ihr Glas mit Eis oder Soda Wasser und trinken Sie es langsam . Wenn Sie sich nicht wohl fühlen in einer bestimmten Situation , LASSEN !
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Machen Sie nicht trinken eine Gewohnheit. Ein oder zwei Drinks pro Tag kann nicht stellen ein großes Gesundheitsrisiko , sondern Routine Trinken ist ein Warnsignal für mögliche Alkoholabhängigkeit. Wenn Sie sich zu trinken jeden Tag , stellen Sie sicher, dass Sie es zu verschiedenen Zeiten zu tun. Dadurch wird nicht lassen Sie Ihren Körper in einen Rhythmus zu fallen.