Wie Alkohol und verhindern Drogensucht

Erlauben Sie sich süchtig nach Drogen oder Alkohol zu werden, kann sehr kostspielig sein . Neben möglichen rechtlichen Problemen , Sucht kann auf diese Substanzen kostet Sie Ihren Job , Freunde und Familie. Wenn nicht verhindert wird, kann Sucht auf diese Substanzen sogar zum Tod führen . Anleitung
Prevent Alkoholabhängigkeit
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Analysieren Sie , warum Sie trinken . Alkohol sollte niemals verwendet werden , um Stress abzubauen oder für andere emotionale Gründe werden. Trinken Sie niemals um " fertig " mit einer Situation . Trinken aus emotionalen Gründen kann zu einer psychischen Abhängigkeit von Alkohol führen .
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Trinken in Maßen. Over- Konsum von Alkohol auf einer täglichen Basis kann zu körperlichen Abhängigkeit führen. Dies ist ein Zustand, in dem Sie Ihren Körper buchstäblich braucht Alkohol, um zu funktionieren. Körperliche Abhängigkeit ist besonders gefährlich , weil Ihr Körper kann schwere und lebensbedrohliche Entzugserscheinungen auftreten, wenn Sie Ihren Verbrauch abnimmt.
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Achten Sie auf Ihre Trinkgewohnheiten. Entscheiden Sie , wann und wo Sie erlaubt euch, Alkohol zu konsumieren. Zum Beispiel können Sie sich entscheiden, nur trinken am Samstag. Darüber hinaus sollten Sie vorgegebenen Grenzen, wie viel Sie trinken, lassen Sie sich festlegen.
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Alkohol Hause bringen Sie nicht . Wenn Sie Alkohol leicht verfügbar haben, können Sie über - frönen versucht werden. Wenn Sie das Haus verlassen müssen , um zu trinken , werden Sie weniger wahrscheinlich zu über - frönen und werden abhängig von Alkohol .
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Hilfe zu suchen. Wenn Sie glauben , dass Sie immer alkoholabhängig sind , versuchen Sie nicht , mit ihm zu sich selbst umzugehen. Sprechen Sie mit einem Freund oder Familienmitglied über die Situation ; auch , den Rat von Ihrem Arzt. Es ist wichtig, dass Sie nicht versuchen , die Situation allein zu bewältigen .
Prevent Drogensucht
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illegalen Drogen Nein sagen . Viele illegale Drogen sind so mächtig , dass man süchtig werden oder sogar nach nur einmal versucht, sie zu sterben . Nehmen Sie niemals eine illegale Droge unter keinen Umständen.
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Sie nicht mehr , als Sie zu richten. In Bezug auf Schmerzmittel und andere Medikamente, die eine Neigung zur Sucht haben, ist es wichtig, den Anweisungen Ihres Anbieters zu folgen. Erhöhen Sie nicht Ihre Dosis oder Frequenz , es sei denn , die von Ihrem Arzt angewiesen .
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Kommunizieren Sie mit Ihrem Arzt . Wenn Sie erleben , was Sie fühlen, können die Symptome der Sucht nach einem bestimmten Medikament zu sein, mit Ihrem Arzt sprechen sofort . Viele häufig verschriebene Schmerzmittel Opioide enthalten , die körperlich abhängig sein kann. Wenn Sie beginnen , um die Symptome der Sucht auftreten, kann Ihr Arzt Ihre Dosis anpassen oder ändern Sie Ihre Medikamente völlig .
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Nicht " finish" Schmerzmittel. Wenn Sie eine narkotische Schmerz vorgeschrieben sind , nur nehmen es, wenn und solange Sie Schmerzen sind . Sobald Ihre Symptome abgeklungen sind , benachrichtigen Sie Ihren Arzt und die Medikamente einzustellen . Weiterhin Schmerzmittel unnötig finden kann Sie veranlassen, süchtig nach ihnen.
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Nehmen Sie niemals Pillen für Spaß. Wenn Sie nicht ein Rezept haben, ist es illegal, nicht over-the -counter Medikamente. Unter verschreibungspflichtige Pillen Droge , entweder Ihr oder jemand anderes , kann zur Sucht führen .