Coping -Stile in Personen Wiederherstellen von Drogenmissbrauch

Neue Bewältigungsstrategien sind für die Wiederherstellung von Alkohol-und Drogensuchtbenötigt, da Drogenmissbrauch (Sucht ) ist eine chronische rezidivierende Erkrankung definiert. Ein Individuum , um Alkohol oder Drogen abhängig zu Drogenmissbrauch kann auch nach Jahren noch die Wahl eines nüchtern und drogenfreien Lebensstil zurückkehren . Viele Vereine , die zu früher Alkohol-und Drogenabhängige rückfällig werden , um gewohnheitsmäßige Verhalten von denen die Wiederherstellung einzelner kann oder auch nicht bewusst sein, zusammen. Relapse ist stark an Routine Gewohnheiten und Verhaltensweisen bezogen , von denen die meisten fest etabliert ; daher Suchtberater unterrichten neu erholt Personen Rückfallprävention Fähigkeiten, um sie in ihrem Kampf um Drogen-und Alkohol- frei bleiben unterstützen. Vermeidung

Vermeidung scheint eine negative Bewältigungsstil auf den ersten Blick zu sein, es ist stark von Drogenmissbrauch Profis und Erholung Gruppen im Allgemeinen gefördert. In den meisten Fällen viele der neu erholt Person alten Freunde waren auch Drogenkonsumenten . Viele der Orte, die er besucht wahrscheinlich waren Orte, an denen Alkohol oder Drogen verwendet wurden . Um Rückfall in die Alkohol-oder Drogenkonsum zu vermeiden, die Wiederherstellung einzelner nimmt oft einen Bewältigungsstil von diesen Menschen und Orte, die ihn dazu verleiten , Alkohol oder Drogen nach wie vor verwenden vermeiden . Relapse Trigger werden leicht durch Vermeidung von vertrauten Menschen und Orten mit früheren Drogen-oder Alkohol Erfahrung verbunden sind, vermieden .
Leibesübungen

Viele erholt Alkoholiker und Drogenabhängigen verwenden körperliche Bewegung als ein Coping -Stil , mit Verlangen nach Alkohol oder ihre Droge der Wahl umzugehen. Übung schafft natürliche Endorphine im Körper, die positive Emotionen erzeugen und Stress und Instanzen von Depressionen zu verringern, könnte die beide einen Rückfall zu Denken und Verhalten führen. Bewegung fördert auch eine gute physische und psychische Gesundheit in den einzelnen , sowohl direkt an der Tendenz, Alkohol oder Drogen stehen. Übung hat langfristige Auswirkungen , die ein allgemeines Gefühl von Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität , die das Individuum zu ermutigen, anstatt in seiner gesünderen Lebensstil Erholung bleiben Hafen Gedanken der Rückkehr zu ungesunden Drogenmissbrauch gehören .


Diät

Bewältigungsstile in den Personen der Genesung von Drogenmissbrauch sind gesündere Essgewohnheiten , die weniger Zucker, Stimulanzien und Junk Food sind . Viele Lebensmittel enthalten große Mengen an Zucker , Koffein oder Fett, neigen dazu, Angst oder Depression in denen, die sie häufig essen und ohne Zurückhaltung zu produzieren. Angst und Depression sind eng mit Drogenmissbrauch für viele Personen erholt , dass die Person, die oft seine Droge der Wahl verwendet, um diese Empfindungen zu vermeiden stehen. Hohe Zuckerkonsum festgestellt wurde, Verlangen nach Alkohol bei einigen Personen verursachen, und Angst neigt dazu, einen Wunsch zu trinken oder in denen, die das zentrale Nervensystem dämpfenden missbraucht verwenden zu produzieren. Verbesserte Essgewohnheiten fördern eine bessere Gesundheit und eine bessere Pflege des eigenen Selbst , sowohl negativ als auch mit Drogenmissbrauch korreliert.
Novel Erfahrungen

Viele ehemalige Drogenabhängige finden, dass neue Erfahrungen wie als neue Hobbies , Reisen und neue Arbeitsmöglichkeiten helfen, sie von ehemaligen Drogenkonsum denken weniger häufig . Da Rückfall ist stark im Zusammenhang mit Auslösern , die Hinweise in der eigenen Umgebung , die Erinnerungen von vor Drogenkonsum sowie Verlangen Empfindungen und den Wunsch zu verwenden produzieren Rückfall, neue Verhalten in der Regel hilft die Rückgewinnung von Person zu vermeiden , diese Erfahrungen . Im Gegensatz zu Bewältigungsstrategien , die vor allem unter Vermeidung befassen , die Suche nach neuen Erfahrungen ersetzt die alten Verhaltensweisen und Gewohnheiten durch neue, positive Verhaltensweisen und Gewohnheiten.
Support Groups

Viele erholt Personen finden emotionale Unterstützung und alkohol-und drogenfreien Beziehungen innerhalb Recovery- Selbsthilfegruppen. Die ältesten und bekanntesten sind die Anonymen Alkoholiker (AA) und Narcotics Anonymous (NA ); aber viele andere Recovery-Unterstützung Gruppen, wie rational Recovery, sind auch heute für die Wiederherstellung Personen , die nicht wollen , um ein Zwölf-Schritte- Programm zu arbeiten. Recovery- Gruppen beherbergen oft gesellschaftliche Veranstaltungen und Treffen speziell entwickelt, um die neu genesenden Süchtigen oder alkoholische Form neuen Freunden zu helfen und zu lernen , wie man ohne die Verwendung von Stoffen zu knüpfen. Recovery- Gruppen sind oft auch spezifisch für die jeweilige Droge missbraucht oder den Lebensstil der einzelnen alkoholischen oder Süchtigen beteiligt.