Auswirkungen von Beenden Cigarettes

Wenn Sie die Entscheidung , mit dem Rauchen von Zigaretten zu beenden , entweder durch Beenden cold turkey oder Entwöhnung selbst aus der Nikotinsucht zu machen, werden Sie die positiven und negativen Auswirkungen konfrontiert . Leider werden die negativen Auswirkungen zuerst kommt, in Form von Entzugserscheinungen. Die positiven Effekte werden mehr langfristige und statisch sein. Gründe für Zigaretten Quit

Wenn Sie rauchen Zigaretten , Zigarren, Pfeifen oder andere Substanzen , sind Sie nicht nur Ihre eigene Gesundheit zu schädigen , sondern auch die Gesundheit der Menschen um Sie herum , die unwissentlich das Einatmen des Passivrauchens sind Sie in die Luft frei werden sowohl Ihre ausatmet und dem Rauchen von Zigaretten . Rauchen kann eine Vielzahl von medizinischen Problemen führen ; neben Krebs und Emphysem, kann das Rauchen zu Impotenz bei Männern führen und kann verheerende Auswirkungen auf schwangere Frauen , wodurch sie möglicherweise eine Fehlgeburt . Dies ist nur eine kleine Auswahl der negativen Auswirkungen Zigaretten auf Ihren Körper und die um Sie herum zu haben.
Negative Auswirkungen von Zigaretten Beenden

Die negativen Auswirkungen der verlassen Zigaretten , oder Entzugserscheinungen sind Appetitlosigkeit, Übelkeit, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Reizbarkeit , Muskelschmerzen und Krämpfe , Gewichtszunahme , Schwitzen , Husten, Depressionen und Angstzustände erhöht. Nicht jeder wird die gleiche Kombination von Symptome auftreten, wenn das Rauchen. Einige werden Kopfschmerzen und Depressionen auftreten, während andere nur reizbar und Husten viel.
Positive Effekte

Die positiven Effekte verlassen Zigaretten kann länger dauern bemerkbar als die negativen . Während die positiven Effekte scheinen statisch und schwer , Ärzte bestehen darauf, dass sie existieren . Einer der positiven Effekte treten Drückeberger aus ihrer Sucht nach Zigaretten zu gewinnen, ist ein geringeres Risiko zahlreicher Krankheiten und Infektionen mit dem Rauchen verbunden sind. Schließlich Ex-Raucher beginnen, gesünder und in der Lage, körperliche Aktivität und Anstrengung zu fühlen und möglicherweise hinzufügen Monate oder Jahre , um ihr Leben .
Missverständnisse

Einer der vielen Gründe, die einige Leute weiterhin zu rauchen , abgesehen von der Sucht, ist der weit verbreitetes Missverständnis , dass der Prozess beenden finden in größeren Gewichtszunahme führen . Dies kann vermieden werden, wenn der Raucher nicht ihre alte Sucht mit fettigen Snacks oder ungesunde Ernährung ersetzen.
Relapse

Sobald eine Person vollständig Rauchen, der Versuchung zu beenden Wiederaufnahme ist überall. Der härteste Kampf ein Drückeberger wird Gesicht ist der Versuchung von Freunden und Verwandten nachlässig mit Zigaretten, und die Versuchung erlebt jedes Mal ein ehemaliger Raucher geht vorbei an einem vertrauten Raucherbereich . Ein Weg zur Bekämpfung der Versuchung eines Rückfalls ist es, alle Freunde und Kollegen, beide Raucher und Nichtraucher zu gewinnen , um Unterstützung und Rechenschaftspflicht .