Alcohol Detox auf eigene Faust

Ein Alkohol- Entgiftung beinhaltet befreien Ihren Körper von den in Alkohol Giftstoffe . Alkohol selbst , in der Tat ist ein Toxin, das , wenn in Über erging , kann den menschlichen Leber zerstören . Die Leber ist das Organ des Menschen , die von Natur befreit den Körper von Giftstoffen , so dass Alkohol doppelt stark wie ein Toxin . Eine gute do-it -yourself- Alkohol-Entgiftung kann mehrere pflanzliche Elemente , die Einnahme von B-Vitaminen und der richtigen Ernährung. Herbal Lösungen

Erwägen Sie das Kraut Kudzu . Kudzu wurde verwendet, um Alkoholismus zu behandeln seit vielen Jahren , vor allem in China. Während einer Entgiftung, kann die Einnahme von Kudzu zur Bekämpfung der Drang zu trinken - natürlich häufig bei Alkoholikern erholt . Kudzu ist jederKräuterSpeicher verfügbar . Ein Kraut mit bekannter Leberreinigungseigenschaften- Kudzu kann in Kombination mit coptis verwendet werden. Coptis Auch ist von jedem Kräuter Shop

Mariendistel ist seit langem als ein wirksames Tonikum Leber - . Genau das, was Sie benötigen, wenn Sie versuchen, eine Alkohol-Entgiftung sind . Die Silymarin in Mariendistel arbeitet, um die Membranen der Zellen in der Leber binden - Abschirmen des Organs und seine Zellen aus Toxin Angriff . Zusätzlich stimuliert die Mariendistel ist Silymarin die Leber Proteine ​​und Enzyme schneller produzieren - so dass es , um die Giftstoffe im Körper schneller zu kämpfen. Mariendistel , jederKräuterLaden, ist am besten in Kombination mit der Nahrung aufgenommen .
Vitamin B

Alkoholiker neigen mangelhaft zu sein, wenn es um Vitamine B kommt . Ironischerweise , Alkoholismus selbst schafft eine erhöhte physische Notwendigkeit für diese sehr Vitamine. Unter 500 mg Niacin ( Vitamin B3 , die enthält ) jeden Tag , zum Beispiel , kann nicht nur helfen, wieder Vitamin B Ebenen --- wesentlichen während einer Alkohol-Entgiftung --- gegebenenfalls aber auch die individuelle Verlangen nach Alkohol reduzieren insgesamt. Einige Ärzte empfehlen Alkoholiker aufnehmen mindestens 100 mg des B -Vitaminen jeden Tag --- aber vor allem während einer Entgiftung.
Ergänzende Diät

versuchen Ergänzung Ihrer reinigen mit der richtigen Ernährung. Alles, was Zucker ( überprüfen Sie die Zutaten für Maissirup, Dextrose, Saccharose oder brauner Zucker ) enthält , sollten vermieden werden --- und das schließt künstliche Süßstoffe . Vermeiden Sie auch Milchprodukte in der Regel , wie Milch, Frischkäse, Sauerrahm , Butter und Joghurt. Körner , die Gluten , darunter Weizen, Gerste und Roggen enthalten , sollten ebenfalls vermieden werden .

Fetthaltige Lebensmittel sind natürlich aus , wenn es um eine Entgiftung kommt , wie Junk-Food in beliebiger Menge . In der Regel auch vermeiden, Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke .

Alle Arten von Obst und Gemüse, ob gefroren oder frisch, sind für diejenigen gehen durch Alkohol- Entgiftung empfohlen. Allerdings sind einige Gemüse als etwas effektiver bei der Bewegung der Detox- Aufwand zusammen . Dazu gehören Brokkoli und Brokkolisprossen , rote Rüben , rote und grüne farbene Gemüse , Artischocken , Blumenkohl und Knoblauch.

Reis ist ein sehr empfehlenswertes Getreide , insbesondere brauner Reis. Eine natürliche Alkohol-Entgiftung Ernährung kann durch die Einbeziehung von anderen Körnern verbessert werden, als auch, wie Hirse , Buchweizen und Amaranth. Kidney-Bohnen und Pinto- Bohnen sind für eine solche Diät groß, ebenso wie Linsen, Kichererbsen und Mungobohnen . Raw Nüsse und Samen sind ebenfalls zu empfehlen , bis auf Erdnüsse und Erdnussbutter.