Koffein-Entzug Relief

Koffein ist eine farblose, organische Substanz , die das zentrale Nervensystem stimuliert . Es bewirkt, dass das Herz schneller zu schlagen , ein schneller Puls, Blutgefäße erweitern und das Gehirn erhält mehr Sauerstoff. Koffein kommt natürlicherweise in Kaffee und Tee und reichlich sind Limonaden und Energy-Drinks zugesetzt. In einer 2005 von National Geographic Magazin-Artikel , TR Reid schreibt: " Forscher sind sich einig , dass der regelmäßige Gebrauch Koffein löst eine körperliche Abhängigkeit , eine milde Form der Sucht. " Gemeinsame Koffein zurückzutreten Symptome sind Kopfschmerzen , Konzentrationsstörungen , Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Angstzustände und vieles mehr. Gehen Sie nicht Cold Turkey

Du bist wahrscheinlich nicht zu schweren Entzugserscheinungen von Koffein auftreten, wenn Sie trinken, etwa zwei bis vier Tassen Kaffee pro Tag. Das führt zu einer geschätzten 200 bis 300 Milligramm Koffein . Für diejenigen, die nach oben von fünf Tassen Kaffee, Energy-Drinks oder mehrere trinken , täglich, könnten sie tatsächlich verbrauchen mehr als 500 Milligramm Koffein . Sie wissen, dass Sie zu viel Koffein , wenn , nachdem er ein paar Stunden ohne Kaffee oder Tee nachfüllen , bekommen Kopfschmerzen oder das Gefühl, nervös starten Sie . Viele Experten vermuten, dass anstatt zu beenden, Koffein cold turkey , minimieren Sie die Aufnahme allmählich . Beginnen Sie Abstriche bei koffeinhaltige Getränke , und sie durch koffeinfreien Ersatzstoffe ersetzt .
Headache Relief

Kopfschmerzen sind eine der häufigsten Symptome der Koffein-Entzug . Haare des Hundes Behandlung ist eine Möglichkeit der Linderung der Schmerzen. Ein Merkmal von Coffein ist, dass es die Blutgefäße erweitert und kann mehr Sauerstoff an das Gehirn zu erhalten. Wenn Sie plötzlich aufhören zu trinken Getränke mit Koffein , werden Sie es spüren. Excedrin , ein Schmerzmittel mit Paracetamol, Aspirin und Koffein , die Schmerzen zu behandeln, gleichzeitig geben Ihnen eine kleine Dosis von Koffein und verbessern den Blutfluss . Auch trinkt koffeinfreien Kaffee oder grünen Tee wird Sie mit kleinen Mengen der Substanz und helfen den Blutfluss verbessern .
Übung

Forscher einig , dass die Ausübung hilft, die Symptome der Depression und Angst zu reduzieren --- auch Symptome von Koffein -Entzug. Nur 30 Minuten leichte Aerobic-Übung drei bis fünf Tage die Woche, wie Gehen oder Radfahren, könnten Stress und Depressionen deutlich zu reduzieren. Es wird angenommen , dass Übung kann Wohlfühl- Endorphine und Neurotransmitter im Gehirn erhöhen . Es entlastet auch die Spannung in den Muskeln, verringert das Stresshormon Cortisol und verbrauchen Energie und hilft Ihnen, schläfriger fühlen. Weitere Vorteile der Übung ist, dass es eine Ablenkung von Ihren Gefühlen stellen --- was könnte sehr gut nach Ihrer letzten Dosis von Koffein unerträglich für 12 bis 48 Stunden betragen.