Mögliche Behandlung der Smoking

Es ist kein Geheimnis , dass Rauchen schlecht für die Gesundheit und das Aufhören ernst reduziert eine Reihe von gesundheitlichen Risiken . Allerdings kann es schwierig sein, die Gewohnheit des Rauchens zu brechen , auch wenn Sie entscheiden, dass es Zeit ist aufzuhören. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten , um die verschiedenen Persönlichkeiten der Raucher, die sich entschieden haben , dass das Rauchen ist die beste Wahl zu unterstützen. Beenden auf Ihr eigenes

Der erste Versuch mit dem Rauchen aufzuhören beinhaltet beenden "cold turkey" für die meisten Menschen . Dies bedeutet, dass Sie entscheiden, mit dem Rauchen aufzuhören , und du einfach aufhören , ohne Entwöhnung selbst aus oder unter Verwendung von Materialien wie Nikotinpflaster oder Kaugummi. Diese Methode funktioniert, wenn Sie die Willenskraft zu beenden und bleiben aufzuhören . Oft ist die physische und psychische Entzug ist nicht mehr zu ertragen . Körperliche Entzugs bringt Grippe-ähnliche Symptome. Auch wenn die körperliche Abhängigkeit nachlässt in einer Angelegenheit von Tagen konnte die psychologische Entzugs viel länger dauern, und finden Sie vielleicht selbst wieder mit dem Rauchen oder der Suche nach etwas, um Ihnen zu helfen in Aufhören .
Beenden mit Nikotinpflaster oder Gum

Nikotinpflaster oder Kaugummi kann als Ersatz für eine Zigarette benutzt werden, wenn Sie ein Verlangen spüren. Viele Marken von Patches und Zahnfleisch mit einem Plan gebündelt und allmählich abnehmenden Mengen an Nikotin in der Produkt langsam entwöhnen Sie weg von Nikotin. Für viele Menschen sind diese Optionen genug, um aufzuhören. Für Fälle, in denen die Behandlung nicht übernehmen , ist es oft , weil die psychische Abhängigkeit bleibt stark . Beim Beenden Hilfsmittel wie Pflaster, Kaugummi nicht den Trick tun , kann es Zeit , um in verschreibungspflichtigen Behandlungen zu suchen.
Beenden Mit Prescription Drugs

Viele Medikamente auf dem Markt behaupten, in das Rauchen zu helfen. Die chemischen Methoden, die diese Medikamente einzusetzen variieren ziemlich viel . Einige Heißhunger zu unterdrücken , während einige kann dazu führen, das Rauchen zu einer unangenehmen Erfahrung werden. Es gibt eine Reihe von Nebenwirkungen , die jedes Medikament begleiten . Sie müssen mit Ihrem Arzt , wenn Sie erwägen verschreibungspflichtige Medikamente .
Beenden mit einem Raucherentwöhnungsprogramm

Unterstützung aus einer Gruppe von Menschen, die versuchen zu beenden, kann hilfreich sein . Entwöhnungsprogramme treffen sich regelmäßig und kann ein Ventil für alle, die mit Tabak treten kämpft bieten . Als um andere, die durch die gleiche Sache gehen oft bringt das Endziel in der Perspektive. Entwöhnungsprogramme werden von Krankenhäusern, Gemeindezentren und Arbeitsplätze angeboten . Wenn Sie ernsthaft ans Aufhören , nimmst jeden der aufgeführten Maßnahmen wird es wert sein .