Mehrere Möglichkeiten, um Alkohol Say No

Alkohol spielt eine große Rolle in sozialen Einstellungen . Einige Menschen sehen der Konsum von Alkohol als coole Sache zu tun, auch die Kenntnis der zahlreichen negativen Auswirkungen es auf ihren Körper und Geist haben . Wenn Sie sich in einem sozialen Umfeld und wollen passen , aber nicht wollen, keinen Alkohol konsumieren , können Sie Ihre Bedenken über die Folgen von zu viel Alkohol ausdrücken und sagen: " Danke, aber nein danke . " Bleiben Hangover -Free

Wenn Nachdenken , ob das Getränk nehmen Sie Ihre Freund bot sie, denken sie über die negativen Auswirkungen ein Getränk (und vielleicht mehr ) kann auf Sie: verwaschene Sprache, Kater und Verhaltens-und Vision Wertminderung , um nur einige zu nennen. Seien Sie ehrlich mit Ihrem Freund und ihm sagen, Sie wollen nicht riskieren, Übelkeit am nächsten Tag oder Risiko handeln wie ein Idiot. Sie können hinzufügen, dass Sie sich gut zu fühlen , während Sie die Aufgaben, die Sie am nächsten Tag erreichen wollen, so ist verbringe den Tag Schmerzmittel alle paar Stunden.
Nicht trinken und fahren
< br >

Auch mit den vielen im Dienst der Öffentlichkeit und Programme , die Menschen weiterhin zu trinken und zu fahren, setzen sich und andere einem Risiko für mögliche Unfälle und Todesopfer. Wenn Sie in einer Bar , Club oder Party aus sind, informieren Sie Ihren Freund, den Sie selbst fahren nach Hause und Sie nicht möchten, dass Ihre Fahrfähigkeiten beeinträchtigen - und Gefahr laufen, über eine alkoholbedingte Fahr Straftat gezogen - durch den Verzehr keinen Alkohol .

kann Dein Freund sagen, ein Getränk wird nicht weh tun , aber wenn man das Getränk mag , kann sie in zwei Getränke drehen , dann drei und so weiter. Halten Sie stark und bekräftigen, dass , während Sie das Angebot zu schätzen wissen , Sie wollen nicht den Alkohol und nicht-alkoholische Getränke wie Soda und Wasser.

Keeping Fit und Gesund

Wenn Sie hart arbeiten , um fit und gesund zu bleiben, wollen Sie nicht Alkohol stört Ihre Bemühungen um feste emotionale, mentale und körperliche Kraft für Ihre Fitness-Ziele zu halten. Erinnern Sie Ihre Freunde über Ihre Fitness-Regime oder erklären, dass Sie bei sportlichen Aktivitäten , und dass Sie frisch bleiben wollen, und konzentriert zu konkurrieren.

Medikamente und Alkohol passen nicht zusammen , so dass Sie nicht zu trinken Angebot Ihr Freund , indem er sagen ihm, dass Sie Ihre Medikamente verbietet Alkoholkonsum.

Wenn Ihr Freund besteht, erinnern ihn an die langfristigen Auswirkungen von Alkohol , wie schnelle Alterung, Krebs zu erkranken ( Speiseröhre , Mund, Rachen oder Kehlkopf) , Leberzirrhose Leber, der fetalen Alkohol-Syndrom , Bluthochdruck , Übergewicht und Schlaganfall, unter anderen Bedingungen. Das letzte, was er zu hören, während aus Party ist ein Vortrag , und er wird wahrscheinlich wieder aus , so dass Sie ohne Alkohol , in Frieden will .