Home Remedies für Drug Detox

Um vollständig von einem Drogenproblem zu erholen, ist die Entgiftung notwendig . Für Personen mit leichter bis mittelschwerer Drogenabhängigkeit , gibt es mehrere Möglichkeiten zu helfen, beseitigen Giftstoffe im Körper von zu Hause aus . Schwere Süchte können mehr medizinische Intervention. Der Weg zu Gesundheit und Erholung ist in absehbarer Zeit , sobald die Detox-Programm beginnt . Übung

Übung ist eine der gesündesten Aktivitäten für den menschlichen Körper. So viele Facetten der Übung eignen sich gut für die Entgiftung von Drogen. Viele Chemikalien, die in den Körper aufgenommen werden, sind in Fettzellen gespeichert . Durch den Abbau von etwas von diesem Fett, verbessern Sie nicht nur Ihre Form, sondern auch helfen, tilgen diese Giftstoffe aus Ihrem System . Aerobic-Übungen wie Laufen, Schwimmen, Joggen oder Radfahren sind tolle Aktivitäten , Fett zu verbrennen . Cardio-Training erhöht auch die Schweißproduktion , die Beseitigung toxischer Substanzen hilft . Schließlich können tiefe Atmung helfen, Restdrogengiftstoffeloszuwerden. Tiefe Atemzüge hilft, Sauerstoff in das System während Vertreibung Kohlendioxid beim Ausatmen .
Diät

Eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse können helfen, unseren Körper zu entgiften . Pflanzliche Lebensmittel sind voll von Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen , die unsere Zellen zu regenerieren , reparieren und halten Organe richtig funktionieren müssen . Wenn möglich , versuchen Sie, streng Bio-Obst und Gemüse zu essen. Sie werden in den meisten Supermärkten zu finden und sind beliebt, weil Pestizide wurden nie an diesen Pflanzen verwendet . Das ermöglicht weniger schädlichen Chemikalien , um den Körper , während er versucht , den Körper von Drogen zu befreien. Essen Sie viel ballaststoffreiche Lebensmittel, wie sie dazu beitragen, Abfallprodukte aus dem Darm dann aus unserem Körper. Einige gute Beispiele von Faser - reiche Lebensmittel sind Mehrkornbrot, Naturreis , Kleie Getreide , Nüsse und Sojabohnen.
Flüssigkeiten und Fasten

Trinken Sie viel Flüssigkeit und gehen auf eine schnelle können den Prozess der Drogenentzug zu beschleunigen. Achten Sie darauf, mindestens 8 bis 12 Gläser Wasser pro Tag trinken. Andere Getränke wie Fruchtsäfte, Gemüsesäfte und Kräutertees spülen die Giftstoffe und stärken unser Immunsystem. Fasten kann auch bei der Entgiftung helfen. Da keine Nahrung gegessen wird , Sie nicht bis Energie während der Verdauung. Reinigung und Heilung kann mit einer schnelleren Rate als ohne schnell erfolgen.
Warnungen

Achten Sie darauf, Ihren Arzt vor Beginn einer Diät , Bewegung oder Fasten -Programm zu konsultieren. Außerdem müssen Sie gesund genug, um eine schnelle , die nicht mehr als 1 bis 2 Tage dauern sollte unterziehen . Für diejenigen mit schwerer Drogenabhängigkeit , kann Hausmittel nicht ausreichen. Es kann notwendig sein , um ein Krankenhaus oder ein Drogen-Reha- Einrichtung der Drogenabhängigkeit zu überwinden geben . Lassen Sie einen Arzt auf Ihre individuelle Situation zu bewerten; folgen dann seine Ratschläge zur Behandlung zu suchen.