Der beste Weg zur Alkoholabhängigkeit Stop

Alkoholismus ist eine Krankheit , die die Qualität und Länge des Lebens nicht nur der alkoholische , sondern auch seine Familie und Freunde bedroht . Um Alkoholsucht zu stoppen , muss die alkoholische einen echten Wunsch nach Veränderung zu fördern. Mehrere Programme können die Süchtigen auf dem Weg der Erholung zu unterstützen; 12-Schritte- Programme haben dazu beigetragen, Millionen von Alkoholikern erholen und nüchtern bleiben . 12 - Schritt-Wieder

Geben Sie ein 12- Step-Recovery- Gruppe wie die Anonymen Alkoholiker --- bekanntesten 12 - Step-Recovery -Gruppe. Viele andere Gruppen folgen einem ähnlichen Format der wöchentlichen oder täglichen Sitzungen für den Alkoholiker, der nüchtern zu bekommen will . Holen Sie sich einen Sponsor in der Gruppe , die Sie durch den Wiederherstellungsprozess zu gehen. Lesen Sie die Literatur langsam und Anwendung der Prinzipien der Wiederherstellung unter der Leitung von Ihrem Sponsor. Stellen Sie sicher, dass Sie die Telefonnummer des Sponsors sowie die Nummern der anderen Menschen, die Nüchternheit für einen längeren Zeitraum acheived haben müssen . Rufen Sie sie , wenn Sie versucht zu trinken fühlen.
Praxis Spiritualität

Zusätzlich zu den Sitzungen des 12-Schritte- Gruppe , einer Gruppe beizutreten , die eine Religion oder Spiritualität praktiziert nach Ihren Glaubenssystem (12 - Step-Recovery- Programme bezeichnen dies als "höhere Macht "). verbringen Sie Zeit vertiefen Sie Ihr Wissen und Einblick in Ihr spirituelles Leben , um die Stärke zu gewinnen, um Ihre Sucht zu brechen und beginnen, sich selbst besser zu verstehen , wie Sie emotional deine Wunden heilen . Üben Gebet , Lesen geistig Basis Bücher und Schriften , und verbringt viel Zeit mit Menschen , die nicht mit Drogen oder Alkohol das Leben mehr handhabbar zu machen kann nur helfen, die persönliche Stärke, die Sie brauchen , nüchtern zu bleiben erhalten.

Ersetzen

Ersatz negativen Süchte mit positiven. Entwickeln Sie einen regelmäßigen excersize Plan. Fangen Sie an, Hobbys und Interessen an Aktivitäten , die nicht mit Trink-oder in Bereichen , wo andere mit Drogen oder Alkohol zu entwickeln. Registriert ein Fitnessstudio. Wollen Community-Service , um den Obdachlosen zu helfen . Bieten Sie anderen helfen, etwas tun, Sie wissen, wie zu tun --- Kochen, ein Instrument zu spielen , zu lesen, um kleine Kinder oder eine Sprache zu sprechen , zum Beispiel. Mit sich selbst in produktive Tätigkeit wird Ihnen helfen, Ihre Sucht zu überwinden .