Wie mit dem Rauchen mithilfe von Orangen Stop

Raucher stehen vor einer großen Menge von Schwierigkeiten bei dem Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören . Nicht nur Sie haben , um die Nikotinsucht zu überwinden, aber Sie haben auch die Angewohnheit , die noch mehr als schwierig erweisen kann brechen. Es gibt eine Reihe von Lösungen gibt, angeboten, von der Nikotin-Pflaster zu Nikotin-Kaugummi , aber wenn Sie versuchen, auf eigene Faust zu beenden, gibt es Lebensmittel in Ihrer Küche, die helfen können. Frische Orangen und Orangensaft kann helfen, mit den Heißhunger zu bewältigen und Auffüllen der Vitamine Ihr System braucht . Was Sie
Frische Orangen Brauchen
Entsafter oder Saftpresse
Behälter mit Deckel
Messer Schneidbrett
Sieb
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Vorbereitung

1

kaufen Sie frische Orangen. Machen Sie das Essen der Orangen oder trinken den frischen Saft einfach , indem er sie vorbereitet und bereit zu gehen , wenn die Begierde Hits. Die Orangen sind sauer , die zur Beseitigung der Nikotin aus dem Körper wird . Sie sind auch reich an Vitamin C , die helfen, ersetzen die Giftstoffe von den Zigaretten gelassen wird .
2

Entscheiden Sie , wie Sie die Orange essen möchten . Sie können wählen, die orange, Abschnitt schälen und speichern sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank , bis Sie bereit , es zu essen gibt . Eine Alternative ist , um es in Viertel schneiden Abschnitte und speichern sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank. Kühlen Sie die orange innerhalb von zwei Stunden nach dem Schneiden oder Schälen es . Es sollte für bis zu einer Woche in Ordnung sein im Kühlschrank , aber immer auf Anzeichen von Verderb vor dem Essen.
3

Bereiten Sie frische Orangensaft und speichern sie in einem luftdichten Behälter in der Kühlschrank . Wenn Sie einen Entsafter oder Saftpresse haben , schneiden Sie die Orange in Viertel unter zuerst. Setzen Sie die Teile in die Saftpresse, oder drücken Sie jeden Abschnitt über die Saftpresse . Wenn Sie auch nicht haben , können Sie einfach drücken Sie den Abschnitt mit den Händen, lassen Sie den Saft Durchgang durch ein Sieb und dann in einen Behälter. Das Sieb wird unerwünschte Samen oder Zellstoff zu fangen. Sobald Sie sich in dem Behälter haben deinen Saft , legen einen luftdichten Deckel auf den Behälter und bewahren Sie sie in den Kühlschrank . Kühlen Sie den Saft innerhalb von zwei Stunden der Saftherstellung ; es kann im Kühlschrank bis zu einer Woche bleiben.
4

Trinken Sie mindestens zwei 8 Unzen Gläser Orangensaft oder essen zwei Orangen am Tag , während Ihr verlassen . Die Nikotinwerte am höchsten sind die ersten paar Tage nach dem Aufhören . Wenn das Gefühl ein Verlangen nach einer Zigarette , essen eine Orange oder trinken Sie ein Glas Orangensaft .