Wie Drogensucht Pause

Drogensucht kann unglaublich schädlich sowohl für die Person, süchtig, als auch für seine Familie und Freunde sein. Stoppen des Suchtverhalten ist ein Prozess, eine große Veränderung erfordert , und oft die erfolgreichste Weg, um Sucht zu überwinden ist die Identifizierung und Behandlung der zugrunde liegenden Probleme, die Drogenmissbrauch geführt . Dies ist alles andere als einfach , und es kann lange dauern, sich vollständig zu erholen . Zum Glück, mit Arbeit und Engagement ist es möglich, eine Drogenabhängigkeit zu brechen. Anleitung
Der Prozess
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Zugeben, Sie haben ein Problem , und eine aufrichtige Versprechen , sich voll und ganz auf die Überwindung Ihrer Sucht zu bleiben. Rid Ihre Umgebung von allem, was das Suchtverhalten fördert , und stoppen Sie gehen an Orte, wo die Sucht kann verwöhnen. Dies bedeutet, Trennen Beziehungen mit Freunden , die Drogen nehmen .
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Suchen und besuchen eine lokale Support -Gruppe, wie Narcotics Anonymous. Überprüfen Sie Ihre Lokalzeitung für einen Kalender der kommenden Support-Gruppen , die eine, die für Sie passende zu finden. Sie können auch Ihre lokale United Way anrufen, um Informationen über Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe.
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beginnen die Überzeugungen und Denkprozesse, die dazu beitragen , um Ihre Sucht zu evaluieren. Diese könnten unrealistische Wünsche nach Perfektion, geringes Selbstwertgefühl , Wut und Intimität Probleme und eine Quick-Fix- Mentalität, die sofortige Befriedigung begehrt sind . Reflektieren Sie , wie Ereignisse in Ihrer Vergangenheit können zu diesen zugrunde liegenden Denkmuster beigetragen haben. Führen Sie ein Tagebuch detailliert Ihre Arbeit bei der Identifizierung und das Verständnis Ihrer negativen Gedanken .
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Sehen Sie eine lizenzierte Berater, die in der Sucht spezialisiert , damit Sie durch arbeiten und korrigieren Sie Ihre Suchtverhalten und Gedanken. Haben die Berater bewerten Sie zugrunde liegenden psychischen Problemen wie Depressionen oder bipolaren Störung. Seien Sie ehrlich mit Ihrem Berater über alle Erfahrungen der Vergangenheit , die zu Ihrem Drogenkonsum , wie eine Geschichte von Missbrauch oder Vernachlässigung beigetragen haben kann . Arbeiten Sie mit Ihrem Berater zu überwinden, und ändern Sie die Denkmuster und Probleme, die Sie sich auf Ihre Drogenabhängigkeit geführt haben.
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Pflegen neue Hobbys und Interessen , um das Suchtverhalten Sie zu frönen in. Diskussion verwendet wird, ersetzen zu Ihrem Therapeuten über Aktivitäten und Übungen , die Sie im eingreifen kann zur Linderung Ihre negativen Denkmuster und Suchttendenzen , wie Meditation, die Beteiligung an einem Fitness-Studio oder Yoga-Kurs , zu lernen, ein Instrument zu spielen oder Freiwilligenarbeit in einem Tierheim oder einem Pflegeheim .
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Betrachten intensivere Behandlung , wenn Ihr Probleme beweisen schwerer zu sein . Dies könnte auch die Einnahme von Psychopharmaka , die Teilnahme an langfristigen ambulanten Behandlung oder sogar ihren Wohnsitz in einem intensiveren stationären Behandlungsanlage .