Wie man ein Alkoholproblem Fix

Auf den ersten , ist ein Alkoholproblem oft nicht wiederzuerkennen. Man trinkt bei gesellschaftlichen Ereignissen und kann sich nicht vorstellen, eine Versammlung ohne Bier oder Wein in der Nähe. Nach und nach stellt sich ein paar Drinks in der Woche in ein paar Drinks am Tag. Trinken allein , oft und vor allem in Zeiten der Krise kann Abhängigkeit und Sucht auslösen . Jobs und Beziehungen werden immer weniger wichtig als die Feststellung, dass nächsten Drink . Wenn eine Person nicht durch ein paar Stunden ohne Alkohol zu bekommen, ist Intervention und Behandlung oft notwendig , um wieder Kontrolle. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie ein Alkoholproblem zu beheben. Anleitung
Wie mit dem Trinken aufhören
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Registriert Anonymen Alkoholiker oder andere Support-Gruppe. Nach NIH , erholt Menschen, die Gruppen besuchen regelmäßig besser ab als diejenigen, die sich auf ihre eigenen zu verlassen versuchen . Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Bedürfnisse, so Shop rund um eine Gruppe, die sich richtig anfühlt . Nehmen Sie die Wochen-oder Tagestreffen , einen Sponsor zu finden , und anderen helfen , die Hilfe benötigen .
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Fragen Sie Ihren Arzt . Moderne Medikamente können in der Bemühung, trinken ohne die üblichen Nebenwirkungen bei älteren Drogen aufzuhören unterstützen. Ärzte bieten auch Therapie , Unterstützung und Empfehlungen für eine intensivere Beratung und Rehabilitation , je nach den Bedürfnissen des Patienten.
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Menschen und Orte, die das Trinken auslösen vermeiden. Finden Sie eine andere Art und Weise zu Hause , wenn Sie oft vorbei einer Bar jeden Tag. Foster neuen Beziehungen , wo trinken ist nicht der primäre Fokus. Wenn Sie zu Hause zu trinken, keinen Alkohol zu kaufen oder halten Sie es in dem Haus. Planen Sie eine Aktivität in diesen Zeiten , wo Sie sich das Gefühl der Drang zu trinken beschäftigt zu halten .
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etwas zu tun , dass sich nicht um Trinkwasser finden . Nehmen Sie sich ein neues Hobby , gehen Sie zu einem bevorzugten Gotteshaus , freiwillig , regelmäßig Sport treiben , oder sich einer Social Club , die einen guten Zweck fördert . Dies hilft, Ihren Geist aus Trink-und fokussieren Energien an anderer Stelle in eine konstruktive und hilfreiche Art und Weise .
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Informieren Sie Freunde und Familie über Alkoholismus. Sagen Sie ihnen, nicht auf Sie ein Getränk anbieten oder trinken um Sie herum. Bitten Sie um Hilfe , wenn Sie es brauchen und keine Angst, Ermutigung und positive Worte der Unterstützung , anstatt Kritik zu verlangen . Vorschlagen Support-Gruppen für Ihre Lieben auch. Alkoholismus ist oft ein Problem Gruppe und Ihre Lieben könnte von der Hilfe profitieren.