Wie von Koffein Entgiften

Koffein ist eine gemeinsame Suchtmittel in der durchschnittlichen Ernährung . Im Laufe der Zeit wird der Körper abhängig von Koffein. Kopfschmerzen , Reizbarkeit , Benommenheit, und sogar leichte Depressionen können Koffein-Entzug zu begleiten. Eine Entgiftung Regime kann den Körper von Koffein schneller zu reinigen, Verkürzung Entzugserscheinungen und endet negativen Nebenwirkungen. Was Sie
Wasser
Alkaline Ernährung
Vollkornprodukte
Vitamin Ergänzung
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Ihre Nutzung Koffein allmählich reduzieren der Verlauf einer Woche . Schnitten Zusatz Koffein Quellen , wie beispielsweise Schokolade , in diesem Zeitraum. Reduzieren Sie Kaffee, Tee, Energy-Drinks , und Soda zu dem Punkt, wo man nur einen Tag verbrauchen sie einmal .
2

Stopp Koffeinkonsum insgesamt , nach der Reduktion. Vermeiden Sie alle Stoffe , die Koffein enthalten . Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl Kräutertees Koffein vermeiden. Einige pflanzliche Produkte enthalten Koffein.
3

Trinken Sie viel Wasser . Trinken Sie mindestens 8 volle Gläser gereinigt oder Quellwasser täglich. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, Spülen Sie Ihren Körper von Giftstoffen und Koffein Aufbau .
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Eat einer alkalischen Ernährung, während der Entgiftung von Koffein. Verringern Sie saure Lebensmittel , raffiniertes Mehl und Zucker . Vermeiden Backwaren, Nüsse oder Samen. Steigern Sie Ihren Verbrauch von Grün-, Früchte, ganze Gemüse , Sprossen und Sojaprodukte wie Tofu.
5

Essen Sie 3-6 Portionen Vollkorn -Lebensmittel jeden Tag während der Entgiftung von caffeine.Consuming Vollkornprodukte ballaststoff ist für die Entgiftung . Sie fördern natürlich den Körper , Giftstoffe zu reinigen.
6

Nehmen Sie 500 mg Vitamin C zweimal täglich. Nehmen Sie Zink und B- Komplex ergänzt einmal täglich. Nehmen Sie eine volle Multivitamin neben der Vitamin-C- Therapie.