Betroffene Zugeben, es gibt ein Problem zu beheben . Counselors , 12 -Schritt- Gruppen und Mediziner einig, dass ein Alkoholiker kann nicht Fortschritte machen , bis er oder sie gibt zu, ein Alkoholproblem .
2
Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe . Es gibt Selbsthilfegruppen, die für beide Alkoholiker und ihre Angehörigen gerecht zu werden. Dazu gehören die Anonymen Alkoholiker , Al -Anon , Erwachsene Kinder von Alkoholikern , Recovery Inc. , Weltliche Organisationen für Nüchternheit und Smart Recovery .
3
offen reden miteinander . Bewahren Sie keine Geheimnisse , oder halten Sie wieder Ihre wahren Gefühle . Versuchen Sie nicht, kämpferisch oder direkte Wut auf einander sein ; tun Sie am besten ruhig zu bleiben und kommunizieren, was Sie fühlen.
4
Verantwortung. Beide Alkoholiker und ihre Angehörigen müssen Verantwortung für die Rollen, die sie in den Abbau der Beziehung gespielt. Dies ist nicht Selbst-Schuld oder die Schuld der anderen Person. Das ist einfach ein Akt der Anerkennung der Verantwortung der einzelnen Parteien beteiligt.
5
suchen Beratung . Ein ausgebildeter Therapeut kann Wunder mit Alkoholikern helfen zu arbeiten und ihren Angehörigen ihre Wunden zu heilen und reparieren ihre Beziehungen. Die therapeutische Einstellung ist ideal zum Befestigen eines alkoholischen Beziehung, weil die Anwesenheit eines Moderators kann neutrale Bewertung , Unterstützung und Orientierung bieten.
6
Feiern Sie kleine Siege . Beenden Trinken ist ein harter Weg , und Alkoholiker brauchen alle Unterstützung, die sie finden können. Wie ein Alkoholiker konfrontiert seine Dämonen , gesünder Einstellungen und Verhalten auftreten. Ehre und Respekt diese kleinen Leistungen.
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