Wie man mit Sucht und Depression Cope

Nach Hazelden , sind etwa 30 bis 40 Prozent der Personen , die Hilfe für Drogen-und Alkoholproblemesuchen auch Opfer der großen Depression . Nachdem ein Drogenmissbrauch und ein psychisches Problem wird oft als Doppeldiagnose bezeichnet. Beim Versuch, mit Dual-Diagnose fertig zu werden, wird die individuelle läuft zwei Schlachten --- ein äußerst schwieriges Unterfangen . Doch durch den Einsatz der geeigneten Strategien , ist es möglich, sowohl Ihre Sucht und Depression unter Kontrolle zu bekommen . Anleitung
Umgang mit Sucht und Depression
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Verstehen Sie die Symptome Ihrer Krankheiten , so können Sie verstehen, warum Sie durchlaufen sie . Wenn Sie eine hohe Toleranz (die Notwendigkeit , mehr zu nehmen "hoch" zu bekommen) für Drogen oder Alkohol entwickelt haben --- und Sie in zwang Drogen-sucht Verhalten hingeben , unabhängig von den Konsequenzen für sich selbst und andere --- dann leiden von einer Sucht. Die Symptome einer Depression sind Gefühle der Hilflosigkeit , Schuld, Wertlosigkeit, Schlaf - Muster ändert, Energieverlust , Unfähigkeit sich zu konzentrieren und Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme .
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Untersuchen Sie die Auswirkungen Ihrer Sucht und Depression . Beide können einen großen Einfluss auf Ihre körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden . Wenn Sie finanzielle Verluste erlitten haben, Probleme zu Hause, Arbeit, Schule oder im sozialen Leben , zu verstehen , dass der einzige Weg, es zu ändern, ist, Ihren Lebensstil zu ändern . Kommen Sie mit der Tatsache , dass Sie ein Süchtiger mit psychischen Probleme sind --- das ist behandelbar.
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Sprechen Sie mit einem Vertrauten . Depression verursacht Einsamkeit und Isolation , während Sucht verursacht oft Ablehnung. Der Süchtige fühlt sich oft alle anderen ist das Problem. Sie können auch bemerkt haben, dass Ihre Familie und Freunde sind nicht mehr rund , unfreiwillig . Gewinnen Sie das Vertrauen zurück , indem Sie die Person, die Sie am meisten vertrauen und aufrichtig ihn wissen lassen, dass Sie gerne die Kontrolle über Ihr Leben wieder zu erlangen. Er entlastet Sie machte diese Geste.
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Verstimmung sich nicht, wenn Ihr Freund oder ein Familienmitglied schlägt Ihnen Hilfe zu suchen. Wenn Sie nicht versuchen, Hilfe , Sie sind anfällig für den tödlichen Überdosis , die von der Sucht und der Suizidalität Depressionen führen kann, verursachen kann. Wenn Annäherung an einen geliebten Menschen nicht an Sie appellieren , kontaktieren Sie Ihren Arzt oder einen lokalen Behandlungszentrum (siehe Abschnitt dieses Artikels Ressourcen). Mit medizinischer Hilfe, Medikamenten, um Sie mit Ihrer Sucht Entzugserscheinungen helfen empfangen können --- und mit Ihrer Depression Symptome. Die Therapie ist auch zu lehren, wie zu erkennen und zu bewältigen mit den Ursachen von Ihrer Sucht und Depression.
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Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe . Zwölf-Schritte- Programme wie die Anonymen Alkoholiker und Narcotics Anonymous Unterstützung von Kollegen , die ebenfalls mit der Sucht zu kämpfen haben . Die Depressionen und bipolare Support-Alliance hat Online-Support- Gruppen (siehe Abschnitt Ressourcen) für Personen, kämpfende Krise.