mit Ihrem Arzt über Ihre Pläne, Chantix ( Vareniclin ) verwenden, um das Kauen aufzuhören Sprechen . Nicht nur, dass Sie ein Rezept für Vareniclin , aber Sie sollten sich bewusst über Risiken und mögliche Komplikationen beteiligt sein .
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für Nikotin Beratung entweder durch einen Therapeuten , einem Nikotin Selbsthilfegruppe oder durch telefonische Beratung anordnen indem 1-800-QUIT-NOW ( 800-784-8669 ) . Vareniclin wurde entwickelt, um in Verbindung mit Nikotin Bildung und Beratung zu arbeiten. Nach Angaben der American Cancer Society , sind frei Tabaktelefonberatungsdienstein allen 50 Staaten zur Verfügung. Und Gruppen wie Nicotine Anonymous bieten kostenlose Treffen im ganzen Land.
3 Mark pro Tag in Ihrem Kalender zu stoppen Kauen , dann starten Sie unter Vareniclin eine Woche vor . Folgen Sie der Dosierungsanleitung , mit einer 0,5 mg -Dosis beginnen, einmal täglich für die ersten drei Tage . Folgen Sie mit einer 0,5 mg -Dosis zweimal täglich für die nächsten vier Tage. Von Tag acht bis zwölf Tage nehmen Sie eine 1 mg -Tablette zweimal täglich.
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Stopp Kautabak so gut Sie können von Tag acht bis zwölf Tage . Zur Eindämmung Heißhunger , versuchen Saugen an Bonbons oder Lutschtabletten , um das Gefühl von Tabak in den Mund zu ersetzen. Es ist wichtig, sich auf Ihre Support-System von Familie, Freunden und Beratern in dieser Zeit verlassen.
5
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Zwölf- Wochen-Kurs , wenn Sie erfolgreich mit Ihnen einwöchige Einnahmepause waren . Dieser zweite Kurs wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen tabakfreie Langzeit bleiben .
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