How to Stop Smoking Elektrische Zigaretten

Rauchen aufhören Helfer wie die elektrische Zigarette gibt gute Methoden verwenden, um zu helfen Kick den Tabak-Zigarette Gewohnheit. In einigen Fällen jedoch , werden sie so viel von einer Gewohnheit als Tabak-Zigarette rauchen. Da viele elektrische Zigarette Patronen enthalten Nikotin , sind sie immer noch süchtig. Nikotin ist eine starke Droge, die mit Mechanismen des Gehirns reagiert, um eine leistungsfähige Sucht erstellen. Genau wie bei Zigaretten , können Raucher, die die elektrische Zigarette wählte Hilfe benötigen , zu beenden . Mit vielen der gleichen Methoden, die Tabak-Zigarette Raucher nutzen die Sucht zu elektrischen Zigaretten als auch brechen. Anleitung
1

Verstehen, was elektrische Zigaretten sind . Kennen Sie das Make-up der Flüssigrauch in den Patronen ist süchtig , wenn sie Nikotin enthalten . Die Jury ist noch heraus auf die Sicherheit von elektrischen Zigaretten , aber ein Ersatz für einen anderen Sucht ist nicht sinnvoll . Genau wie jede andere Raucherentwöhnungshilfe , sind elektrische Zigaretten einfach als Ersatz Krücke zu benutzen.
2

Informieren Sie sich über die Wirkung von Nikotin auf das Gehirn. Es ist wahr , dass Nikotin nicht krebserregend . Diese Tatsache ermöglicht es den Menschen mit Produkten, die Nikotin zu liefern , als ob sie sicher waren rechtfertigen. Nikotin ist eine starke Droge . Es ist natürliches Insektizid der Natur. Es ist Weg, um andere Insekten fern der Tabak Anlage. Ungewöhnlich genug , es spiegelt auch Hunderte von Schlüssel Gehirn Chemikalien im menschlichen Gehirn . Nikotin entriegelt diese Gehirn steuert und ergreift von mehreren wichtigen Körperfunktionen. Die American Cancer Society sagt , dass Nikotin süchtig wie Kokain oder Heroin. Zu wissen, wie Sie Ihr Gehirn und Ihr Körper physisch auf Nikotin reagieren, hilft den Heißhunger zu besiegen und Sucht.
3

zu Patronen, die kein Nikotin enthalten wechseln . Mit einem nicht- Nikotin-Patrone gibt Ihnen die Zeit, um keine Drogen anpassen , während immer noch die mündliche und körperliche Befriedigung.
4

Trinken Sie viel Fruchtsaft , um Ihren Blutzuckerspiegelzu halten. Reduktion, und dann Abwesenheit von Nikotin den Blutzuckerspiegel drastisch reduziert und lässt Sie fühlen sich müde , launisch und wackelig. Niedriger Blutzucker gibt Ihnen auch Kopfschmerzen. Halten Sie Ihre Zuckerwerte in einer gesunden Art und Weise , um viele der verzweifelten Entzugserscheinungen zu vermeiden.
5

Stop mit der elektrischen Zigarette und kauen zuckerfreien Kaugummi , wenn sich ein Verlangen Streiks . Notieren Sie Ihre Gründe für das Rauchen . Sie sind einfach in der Mitte von einem Verlangen zu vergessen. Finden Sie eine gute Selbsthilfegruppe, versteht und in der Firma. Mit anderen, die wissen, was es ist, durch Nikotinentzug gehen wird Ihnen die Macht , um fortzufahren.