Hilfe zum Smoking Weed Stop

Nach Angaben des National Institute on Drug Abuse , die am häufigsten missbrauchte Droge in Amerika ist Marihuana , besser bekannt als Unkraut bekannt. Marihuana kommt aus dem angehenden Blume der Pflanze Cannabis sativa , und kann wie Tabak geraucht zu delta- 9-Tetrahydrocannabinol , THC zu lösen. Die psychotropen Wirkungen von THC zu einem beliebten Freizeitdroge unter den Millionen von Amerikanern. Obwohl Marihuana ist chemisch nicht süchtig , können die Gefühle und Wahrnehmungen verändert es schafft psychisch süchtig . Wenn Sie das Gefühl, dass es Zeit ist, Ihre Abhängigkeit von Marihuana zu beenden, hier sind einige Tipps, damit Sie von der Sucht loszukommen . Negative Auswirkungen Weeds

Obwohl viele finden Kiffen um eine angenehme Erfahrung sein, es gibt viele Negative. Der THC und andere Cannabinoide aus Marihuana freigegeben beeinflussen im Gehirn Rezeptoren, die verantwortlich für Konzentration und Wahrnehmung . Das ist , warum jemand, der gerade geraucht hat Unkraut kann eine verzögerte Reaktion Reaktion oder Erfahrung Gefühle von Paranoia haben . Wenn ein Individuum hat nur geraucht, ist das Kurzzeitgedächtnis stark eingeschränkt , so dass das Lernen schwer . Weed Einsatz hat , um kurzfristige Gedächtnisverlust verbunden.

Männer , die Marihuana rauchen, haben ein höheres Risiko der Entwicklung Probleme mit erektiler Dysfunktion und verminderte Spermienzahl. Schwangere Frauen , die rauchen, setzen ihre ungeborenen Kindes in Gefahr der Exposition gegenüber THC , die Gehirnentwicklung zu verzögern und zu einem Bildungsniveau gesenkt werden können. Marihuana- Rauch enthält auch eine Reihe von Chemikalien, die schädlich sein können , wenn sie inhaliert und kann hinter der vierfachen Menge an Teer in der Lunge lassen , dass Zigaretten nicht.
Why Do You Do It?

Verwendung von Marihuana ist nicht etwas , auf denen der menschliche Körper wird chemisch abhängig. Doch die geistige, körperliche und sinnliche Hoch , die es produziert bietet einen schnellen Weg, um Ihre aktuelle Realität stark verändern . Einer der häufigsten Gründe für die Verwendung von Marihuana ist die Notwendigkeit, von den Problemen im Alltag zu entfliehen.

Bevor Sie versuchen, Marihuana zu beenden, die Zeit nehmen, um richtig zu verstehen, warum Sie das Arzneimittel in der Vergangenheit verwendet habe und warum Sie aufhören wollen . Ein Tagebuch mit Angabe Ihrer Marihuana-Konsum kann Ihnen helfen, Ihre Rauchgewohnheiten zu analysieren und möglicherweise sagen, Faktoren oder gewöhnlichen Motivatoren , über die Sie zuvor nicht bewusst waren riskieren. Führen Sie eine Liste von Gründen, warum Sie die Entscheidung , mit dem Rauchen aufhören Unkraut sind . Nehmen Sie diese Liste mit Ihnen , wo immer Sie denken, Sie können den Drang zu rauchen fühlen. Wenn Sie helfen sich selbst zu motivieren , um nicht rauchen Unkraut benötigen, verweisen diese Liste .
Wiederholung

Als psychische Abhängigkeit , schwelgen in Marihuana ist am besten durch Disziplin vermieden und Konditionsübungen . Wiederholung ist ein Prinzip, das Anlage Ihre normale Antwort auf fast alles, einschließlich Unkraut Nutzung verändern kann. Falls und wenn Sie den Drang zu rauchen , zu maskieren sich in einem Raum , der ohne Marihuana -Utensilien ist und sich in einer komfortablen Position fühlen. Fangen Sie an, einen entspannten, meditativen Zustand zu geben und sage zu dir selbst jeden Satz, der erklärt , was Sie über Unkraut denken. Zum Beispiel kann es Ihnen mehr Kontrolle zu sagen: " Ich bin stärker als das Marihuana, und ich brauche nicht zu verwenden, um zu entkommen. " Wiederholen Sie dies ein paar Mal , bis Ihr Drang zu rauchen Pässe . Möglicherweise müssen Sie diese Übung mehrmals am Tag zu vervollständigen , wenn Sie zuerst mit dem Rauchen aufzuhören . Je mehr man in der Lage, die Worte, die Sie sagen, glauben, sind , desto leichter wird es sein, sich von der Sucht zu befreien.
Elastic- Band Therapy

Anlage weitere Übung, die eine negative Reaktion auf einen Reiz zu erstellen ist als elastisch- Band -Therapie bekannt . Obwohl es leichte Schmerzen verursachen , ist elastisch -Band- Therapie eine stärkere Anlage als meditative Wiederholung. Wickeln Sie ein Gummiband oder ähnliche Gummiband um das Handgelenk , und sie dort den ganzen Tag. Wenn Sie das Gefühl, keine Lust oder Verlangen , Marihuana zu rauchen , ziehen Sie das Gummiband für die Unterseite des Handgelenks ein Zoll oder so , und lasst sie gehen , ließ das Gummiband Snap gegen Ihr Handgelenk. Das Ziel ist es, Ihren Verstand, um Marihuana Rauch mit Schmerzen verbinden , wodurch der Drang zu rauchen abnimmt.
Counseling

Aufgrund der psychologischen Motivation für das Rauchen von Marihuana , Beratung und Therapie kann helfen, unterstützen Sie durch die Probleme mit dem Beenden verbunden. One-on -One- Therapie mit einem Berater können helfen, die Gründe, warum Sie bei der Unkraut Prozess beenden rauchen ehen. Einige Patienten können sogar wünschen, erweiterte Verfahren wie Hypnose-Therapie zu suchen. Kontaktieren Sie Ihren örtlichen Krankenhaus oder medizinischen Einrichtung über Bereich ambulante Rehabilitation Programme oder Selbsthilfegruppen für Marihuana-Konsumenten zu lernen.