Wie Alkohol Heißhunger verwalten

Alkohol Heißhunger sind ein großer Teil der Fortbestand der Alkoholabhängigkeit, und müssen wirksam gelungen, die Krankheit Alkoholismus zu steuern. Sie können durch Schwankungen im Blutzuckerspiegel verursacht oder durch unangenehme Gefühle wie Langeweile oder Angst ausgelöst werden. Distraction

Vielleicht ist die effektivste Methode zur Verwaltung von Heißhunger auf ein Süchtiger ist , sich von dem Wunsch zu trinken, sowie die zugrunde liegenden Gefühle verursacht das Verlangen abzulenken. Ändern Sie die Landschaft , gehen für einen Spaziergang, Sport oder weltlichen Tätigkeiten wie Putzen und Kochen kann eine Ablenkung bieten .
Imagery

Mit Bilder, um eine Alkoholabhängigkeit zu visualisieren oder die negativen Auswirkungen davon sind ein guter Weg , um gefährliche Gedanken wie Heißhunger zu rationalisieren. Der Süchtige ihre Sucht als ein semi-LKW zum Stillstand kommt , oder können ihre niedrigsten Moment erinnern, während die alkoholabhängig vorstellen .
Entspannung

Viele mal Heißhunger durch Gefühle von Frustration, Wut oder Angst ausgelöst . Addicts können Trost in Entspannungstechniken wie Meditation und Yoga , die sie erhalten über die zugrunde liegenden Gefühle, die Alkohol Heißhunger auslösen helfen.