Ob Sie so zu Hause oder in einem Krankenhaus zu tun zu wählen, ist der erste Schritt zum Aufhören zu trinken den ganzen Alkohol aus Ihrem System zu bekommen. In einem Krankenhaus , kann das medizinische Personal bewachen und beobachten Sie Ihre Erholung. Zu Hause ist es am einfachsten, wenn Sie entgiften die auf der Suche nach Ihnen und helfen Ihnen geliebt. Niemand muss sich durch diese allein gehen. Es kann ein paar Tage dauern , um dies zu erreichen.
Vermeidung
Um Ihre Reise zu erleichtern, halten Sie sich an Cafés und Restaurants ohne Alkohollizenz beim Essen .
Löschen Sie Ihre Heimat von jedem alkoholischen Substanz . Bars oder Restaurants besuchen, nicht mit einem Alkohollizenz , vor allem in den ersten sieben Tagen . Versuchen Sie, mit unterstützenden Freunde, die Sie aus dem Konsum einen Drink nach der harten Arbeit der Entgiftung Ihres Körpers ist getan halten gehen .
Support Groups
stützte sich auf andere Menschen Unterstützung wird Ihnen helfen, den Alkoholismus zu überwinden.
Sobald Sie sich entscheiden, aufhören zu trinken , sich einer Selbsthilfegruppein Ihrer Nähe. Anonyme Alkoholiker ist die bekannteste , aber jede Gemeinde hat ihre eigenen lokalen Variationen , wenn Sie Unterstützung an anderer Stelle lieber . Bleiben Sie in Kontakt mit dieser Gruppe . Benutze sie, um Ihre eigene Reise weiter und helfen Sie anderen Mitgliedern mit ihrer Reise . Wenn von Menschen, die verstehen, was du durchmachst umgeben , werden Sie weniger allein fühlen.
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