Wie Alkoholabhängigkeit überwinden

Alkoholismus ist eine Krankheit , die man in dreizehn Amerikaner. Die Auswirkungen von Alkohol sind weitreichend und können verheerend auf die persönliche und berufliche Leben eines Menschen anrichten. Alkoholismus ist nicht heilbar , kann aber in einer Vielzahl von Wegen behandelt werden. Es gibt mehrere Schritte , die eine Person zu ergreifen, um seine Abhängigkeit von Alkohol zu beenden und beginnen , sein Leben wieder aufzubauen. Anleitung
1

Erkenne die Zeichen von Alkoholismus in sich . Diese könnten Gefühle der Scham beim Trinken sind ein Bedürfnis , etwas zu trinken , um sich entspannen oder sich von dem Tag an , Freunde und Familienmitglieder äußern ihre Besorgnis über Ihr Trinkwasser und die Fortsetzung des Trinkens , obwohl die Verwendung von Alkohol beginnt zu stören mit Ihrem täglichen Leben und Beziehungen.
2

zugeben, dass Sie ein Alkoholproblem haben und dass Sie bei der Überwindung es brauchen. Wissend, dass Sie ein Problem haben und dieses Problem zuzugeben, um sich selbst und anderen ist der erste Schritt zur Überwindung der Abhängigkeit von Alkohol.
3

Entgiften Sie Ihren Körper von Alkohol. Dies beinhaltet , so dass alle Spuren von Alkohol auf Ihren Körper , die in der Regel benötigt eine Zeitspanne von drei bis sieben Tagen zu verlassen. Während Entzug, kann eine Person Verwirrung, Beben oder Halluzinationen . Dieser Rückzug kann manchmal zu Hause mit der Unterstützung von Freunden und Familienmitgliedern durchgeführt werden , kann aber notwendig sein, um in einem Krankenhaus -oder Behandlungseinrichtung nehmen , überprüfen Sie mit Ihrem Arzt , bevor Sie entscheiden , was nötig ist
4

Wann immer möglich . , bleiben Sie weg von Situationen, die Alkohol Heißhunger auslösen können . Dazu gehören soziale Situationen, wie Treffen mit Freunden , die Trink-und Stress-Situationen betreffen am Arbeitsplatz oder mit Freunden oder Familienmitgliedern .
5

Hilfe zu suchen. Diese Hilfe kann in Form von einem Arzt oder Therapeuten, der Ihnen helfen kann, Ihr Trinkwasser mit Fragen befassen zu kommen. Es kann auch in Form von Selbsthilfegruppen , wie die Anonymen Alkoholiker oder SMART Erholung kommen . Sie können auch zur geistigen Führung zu suchen , um sich mit Ihren Alkoholabhängigkeit durch einen Minister oder eine ähnlich qualifizierte Person.
6

Informieren Sie Freunde und Familienmitglieder , die Sie nicht mehr Alkohol zu trinken. Dazu gehören ihnen zu sagen, mit Nachdruck , dass Sie keinen Alkohol angeboten werden und nicht Druck, den Sie auf Alkohol zu jeder Zeit trinken.
7

Beginnen Sie ein neues gesunden Lebensstil. Dazu gehören gesunde Lebensmittel zu essen , immer viel Schlaf und Bewegung, und die Entwicklung einer neuen Haltung gegenüber einem positiven Leben, das frei von Alkohol ist . Unter ein neues Hobby und halten sich selbst beschäftigt durch Arbeit und Freunde werden auch Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben und vermeiden Sie Alkohol trinken.