Wie Nikotinabhängigkeit messen

Wie die große Mehrheit der Zigarettenraucher wird Ihnen sagen , ist das Nikotin addicton recht potent. Es ist außerordentlich schwierig , das Rauchen von Zigaretten zu beenden , nachdem Sie süchtig bist schon . Es gibt jedoch Ebenen der Nikotinsucht sowie Sach Methoden zur Messung dieser Werte . Je niedriger das Niveau der Nikotinabhängigkeit , desto leichter ist es und Unterlassungs rauchen. Was Sie
-Computer mit Internetzugang
Drucker benötigen
Bleistift oder Kugelschreiber
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aus der Karl Fagerstrom Nikotinabhängigkeit Fragebogen drucken . Sie können diese online auf der University of Michigan Comprehensive Cancer Center -Website zu finden. Die Fagerstrom Abhängigkeit Fragebogen ist ein direkter Nachkomme des Fagerstrom Nikotin Toleranz -Fragebogen , der aus acht Fragen besteht und wurde von Karl Fagerstrom 1978 gegründet. Der Fragebogen für die Richtigkeit von mehreren namhaften Institutionen, einschließlich des National Center for Biotechnology Information erkannt worden.
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Beantworten Sie die Fragen , die sind Multiple-Choice sind recht einfach und einfach zu beantworten. Sie bringen diese Diagnose Abfragen als " Wann nach dem Aufwachen rauchen Sie Ihre erste Zigarette ? " und " Rauchen Sie auch , wenn Sie so krank, dass Sie im Bett fast den ganzen Tag sind ? "
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die Punkte hinzufügen. Jeder der mehrere Auswahlmöglichkeiten pro Frage hat einen Punktwert zugeordnet. Wenn Sie einen Punktwert von fünf oder mehr nach der Addition aller der Punkte haben, haben Sie eine schwere Abhängigkeit. Wenn Sie einen Punktwert von vier oder weniger haben, haben Sie einen mittleren bis niedrigen Nikotin-Abhängigkeit .