Gute Möglichkeiten , um schnell Detox

Der Körper ist ein wunderbares System , arbeiten unermüdlich , um Ihre Organe und Blut von Verunreinigungen durch Chemikalien und Giftstoffe verursacht zu befreien. Gelegentlich jedoch, wenn Sie Symptome wie Verdauungsstörungen , Hautprobleme oder allgemeine Trägheit zu erleben , kann es Zeit, Ihren Körper mit der Entgiftung zu unterstützen. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, um zu helfen. Ändern Sie Ihre Ernährung

Durch die Veränderung der Ernährung steuern Sie, was in Ihren Körper geht . Essen Sie große Mengen an Ballaststoffen, in Dinge wie frisches Obst und Gemüse , Reis und sogar Algen gefunden. Nach der Mayo Clinic, hat sich bewährt, um Faserdarmintegritätund Gesundheit zu erhöhen - eine gemeinsame Nährboden für schädliche Giftstoffe. Darüber hinaus empfiehlt Deborahann Smith von GaiamLife.com trinken mindestens zwei Liter Wasser pro Tag sowie grünen Tee trinken , um Ihren Körper Kampf gegen Unreinheiten helfen.
Vitamine und Kräuter

Ihre Leber ist ein wichtiger Faktor in Ihrem Körper die ständigen Kampf gegen Toxizität, da es das Organ, dessen Hauptverantwortung ist es, Ihr Blut zu reinigen . Es gibt keine bessere Art und Weise zu kümmern und nähren die Leber als durch die Einnahme von Vitaminen und Kräutern. Smith empfiehlt, Löwenzahnwurzel , Klettenwurzel und Mariendistel, sowie ein von der FDA empfohlenen täglichen Menge von 60 mg Vitamin C, Glutathion produziert , eine natürlich vorkommende Verbindung, die in der Leber gefunden. Während diese alternativen Methoden sind von der FDA zugelassen , sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren , bevor eine Detox -Programm.
De -Stress Yourself

Arzt und Naturheilverfahren Ph.D. Linda Seite sagt: "Es ist wichtig, um zu entgiften " , um Stress, unerklärliche Müdigkeit und Säcke unter den Augen zu bekämpfen. Versuchen Sie, alltäglichen Belastungen in Ihrem Leben von tiefer Atmung und positiv denken zu beseitigen. Auch gibt es keine größere Stress - Attentäter als Übung. Versuchen Sie, Yoga, Laufen oder Licht einen flotten Spaziergang jeden Tag.