Wie Sie sich für Alternativen zu AA Meetings Look

Über viele Jahre Anonyme Alkoholiker hat dazu beigetragen, Menschen zu gewinnen Nüchternheit und ändern das Leben von Individuen und ihre Familien. AA ist nicht für jedermann , da der 12 -Schritte-Programm basiert auf Spiritualität und der Glaube an eine höhere Energiequelle oder Gott basiert. Nicht- religiöse Menschen und andere, die AA unwirksam erwiesen haben, beschließen, weitere Therapie zu suchen , um mit ihren Alkoholsucht helfen. Es gibt ein paar Dinge im Auge zu behalten, wenn man nach einer Alternative zu AA-Meetings . Anleitung
1

Lesen Sie ein Selbsthilfe-Buch auf Alkoholsucht. Diese Bücher können Ihnen helfen, Ihren Kampf mit der Sucht zu verstehen, zu betonen , dass die Schlacht wird durch viele andere gekämpft und empfehlen Maßnahmen und Methoden, die für Sie zugänglich sind .

2 Stellen Sie den Support Gruppe bestehend aus Freunden und vertrauenswürdig Familie. Menschen , die sich um dich kümmern helfen Ihnen gerne , wenn Sie das Bedürfnis zu trinken fühlen. Sie können auch in der Lage, hilfreiche Ratschläge, Alkoholsucht und Erholung zu geben , basierend auf persönlichen Erfahrungen .
3

Besuchen Sie eine Selbsthilfegruppe für die Unterstützung von Menschen, den Kampf gegen die Alkoholsucht elbe wie Sie. Sie können nützliche Einblicke in Methoden, die Arbeit zu gewinnen. Wenn Sie nicht wollen , um eine lokale Selbsthilfegruppe zu besuchen, gibt es viele Online diejenigen , wie Smart Recovery oder Rettungsring Weltliche Wiederherstellung.
4

Entwicklung eines Self-Recovery- Aktionsplan für Ihren Alkohol Sucht. Bestimmen Sie Ihre Ziele und die Schritte notwendig, um es zu erreichen. Tragen Sie eine Kopie des Plans , wohin Sie gehen . Einige Websites wurden eingerichtet, um helfen Ihnen, einen Aktionsplan in Kraft, wie Rational -Wiederherstellung.
5

Ihre Art zu denken mit einer Verhaltensänderung Programm ändern . Dies kann die beste Alternative zu AA-Meetings sein . Verhaltensänderungen können mit der Hilfe von einem ausgebildeten Profi passieren . Es gibt einige Online -Programme, die eine Verhaltensänderung eine kostengünstige Alternative , um psychologische Hilfe sein können, wie Moderation Management und Smart Recovery .