Kann man wirklich auf Schokolade süchtig werden

? Schokolade ist sündhaft lecker, aber ist es wirklich süchtig ? Essen Schokolade ist sicherlich eine erfreuliche Erfahrung und diejenigen, die einfachen Komfort oder eine Erfrischung oft dieser herrlichen Konfekt einzuschalten. Studien zeigen, Schokolade enthält verschiedene Stoffe, die natürlichen Schmerzmittel sind, können angenehme Empfindungen und Gefühle der Wachheit und Zufriedenheit führen . Wenn nicht körperlich süchtig, kann Schokolade sein, zumindest , psychisch süchtig. Suspect Stoffe

mehrere Chemikalien, die Stimmungsschwankungen und körperliche Abhängigkeit zu schaffen sind in der Schokolade vor. Unter diesen ist eine chemische Theobromin bekannt, die das Nervensystem beeinflussen , erweitern die Blutgefäße und als Stimulans ähnlich wie Koffein wirken . Dieser Wirkstoff hilft, wacher und optimistisch fühlen. Schokolade enthält Phenylethylamin auch (PEA) , einer Chemikalie, die Endorphine im Gehirn freisetzt. Endorphine Opiate ähneln in ihrer Fähigkeit, ein Gefühl der Freude und des Wohlbefindens zu erzeugen. Dieser Effekt hilft zu erklären, den Ruf der Schokolade als ein Vergnügen Stimulator und ein Aphrodisiakum.
Kohlenhydrate

Aktuelle Studien deuten darauf hin, die am meisten süchtig Substanz in Schokolade kann ihre Kohlenhydrate oder Zucker sein . Es ist eine bekannte Beziehung zwischen Ernährung Kohlenhydrate, einschließlich Schokolade , und erhöht den Serotoninspiegel im Gehirn. Serotonin hilft Menschen fühlen sich ruhig, entspannt und manchmal sogar leicht glückseligen oder euphorisch. Unzureichende Serotonin-Spiegel kann zu erhöhter Appetit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und emotionalen Problemen führen. In einem Bericht von der American Heart Association berichtete , dass einige Experten Heißhunger kann durch einen Serotonin -Mangel verursacht werden.
Die Jury ist noch heraus

Viele Schokoladenliebhaber sagen, dass sie Entzugserscheinungen leiden - wie Kopfschmerzen und Reizbarkeit - wenn sie sich ihre Lieblings-Behandlung zu verweigern. "Schokoladen- Junkies " haben zahlreichen gescheiterten Strategien ausprobiert, von Diäten , Hypnose , ihnen zu helfen, zurück zu schneiden, aber eine bewährte chemische Sucht nach Schokolade bleibt unbestätigt. Sucht verbunden mehreren Substanzen in den Bestandteilen der Schokolade enthalten, aber weniger wünschenswert Lebensmittel wie Brokkoli enthalten einige der gleichen Bestandteile. Niemand hat jedoch jemals versucht, für eine Platte von Brokkoli nach einem romantischen Break-up zu erreichen.
Wie man Heißhunger bekämpfen

Wenn Sie unten schneiden wollen von der Menge der Schokolade , die Sie essen , versuchen Sie, die Ursache für Ihre nächste Verlangen zu identifizieren. Wenn Langeweile ist schuld , versuchen Wandern, Gartenarbeit oder viel Zeit weg von zu Hause mit Freunden . Da echten Hunger oder niedriger Blutzucker kann Schokolade Heißhunger auslösen , haben gesunde Alternativen zur Hand, um Snack auf, statt. Denken Sie daran, so dass Sie sich ein oder zwei kleine Stücke von den guten Sachen einmal in eine Weile ist oft realistischer als das vollständige Entfernen Schokolade aus Ihrer Ernährung. Die meisten Experten würden , dass Schokolade (in Maßen ) einverstanden ist eine Sucht nicht zu befürchten , aber genossen .