- Zunehmende Flüssigkeitsaufnahme, z. B. Wasser, Saft oder Suppe
- Bieten Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte an
- Vermeiden Sie Lebensmittel, die Verstopfung verschlimmern können, wie z. B. verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Getränke und Milchprodukte
* Medikamente:
- Rezeptfreie Abführmittel wie Polyethylenglykol (Miralax) oder Glycerinzäpfchen können von einem Arzt empfohlen werden, wenn eine Ernährungsumstellung allein nicht wirksam ist.
* Andere Heilmittel:
- Ein warmes Bad oder eine Bauchmassage können helfen, die Muskeln des Verdauungstrakts zu entspannen und den Stuhlgang zu fördern.
- Die Förderung regelmäßiger körperlicher Aktivität kann auch dazu beitragen, Verstopfung vorzubeugen.
Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie einem 1-Jährigen Medikamente verabreichen oder andere Mittel zur Behandlung von Verstopfung ausprobieren. Einige Mittel sind möglicherweise für kleine Kinder nicht geeignet oder sicher.
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