Welche Lebensmittel stoppen Durchfall?

- BRAT-Diät :Die BRAT-Diät, die für Bananen, Reis, Apfelmus und Toast steht, ist eine häufig empfohlene Diät für Menschen mit Durchfall. Diese Lebensmittel sind leicht verdaulich und können dabei helfen, den Stuhl zu binden.

- Andere stärkehaltige Lebensmittel :

Neben der BRAT-Diät können folgende stärkehaltige Lebensmittel gegen Durchfall helfen:

> - Reis

>- Weißbrot

>- Nudeln

>- Kartoffeln

- Probiotischer Joghurt: Probiotika sind lebende Bakterien, die dazu beitragen können, die Darmgesundheit zu verbessern und Durchfall zu reduzieren. Joghurt ist eine gute Quelle für Probiotika und kann auch dabei helfen, Flüssigkeiten und Elektrolyte zu ersetzen, die bei Durchfall verloren gehen.

- Klare Suppen :

Klare Suppen wie Hühnernudel- oder Brühensuppen können verlorene Elektrolyte wieder auffüllen und helfen, die Dehydrierung zu reduzieren.

- Frisches Obst und Gemüse:

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- Bananen

>- Apfelmus

>- Gekochte Karotten

>- Gekochter Spinat

>- Kartoffelpüree

>- Gebackener Eichelkürbis

>- Dosenkürbis

- Elektrolytreiche Getränke :Elektrolyte sind Mineralien, die dabei helfen, den Flüssigkeitshaushalt im Körper zu regulieren. Elektrolytreiche Getränke wie Sportgetränke oder Elektrolyttabletten können dabei helfen, bei Durchfall verlorene Flüssigkeit und Elektrolyte zu ersetzen.