Im Durchschnitt produziert ein gesunder Mensch zwischen 100 und 200 Gramm Kot pro Tag. Allerdings kann die Menge an Kot, die ein Mensch produziert, abhängig von einer Reihe von Faktoren variieren, darunter Ernährung, Wasseraufnahme und Aktivitätsniveau. Beispielsweise kann eine ballaststoffreiche Ernährung dazu beitragen, die Größe und Häufigkeit des Stuhlgangs zu erhöhen. Viel Wasser zu trinken kann auch dazu beitragen, den Stuhl weich und voluminös zu halten, sodass er leichter ausgeschieden werden kann. Regelmäßige Bewegung kann auch dazu beitragen, einen gesunden Stuhlgang zu fördern, indem sie die Darmmuskulatur stimuliert.
