Was kann man bei Magenbeschwerden und Durchfall essen?

Wenn Sie unter Magenbeschwerden und Durchfall leiden, sollten Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die diese Symptome lindern. Hier sind einige gute Optionen:

- Bananen :Bananen sind leicht verdaulich und können helfen, das Kalium zu ersetzen, das Sie bei Durchfall verlieren.

- Weißer Reis :Weißer Reis ist ein weiteres leicht verdauliches Lebensmittel, das dabei helfen kann, losen Stuhl zu binden.

- Apfelmus :Apfelmus ist eine gute Quelle für Pektin, das zur Verdickung des Stuhls beitragen kann.

- Toast :Toast ist ein weiteres leicht verdauliches Lebensmittel, das helfen kann, Magensäure aufzunehmen und Übelkeit zu lindern.

- Hühnernudelsuppe :Hühnernudelsuppe kann helfen, Flüssigkeit und Elektrolyte zu ersetzen, die Sie bei Durchfall verlieren. Die Nudeln können auch dabei helfen, losen Stuhl zu binden.

Lebensmittel, die Sie bei Magenverstimmung und Durchfall meiden sollten

Einige Lebensmittel können Magenbeschwerden und Durchfall verschlimmern, daher ist es wichtig, sie zu meiden, wenn Sie sich krank fühlen. Hier sind einige Lebensmittel, von denen Sie die Finger lassen sollten:

- Scharfe Speisen :Scharfe Speisen können Ihren Magen reizen und Durchfall verschlimmern.

- Fetthaltige Lebensmittel :Auch fetthaltige Lebensmittel können die Verdauung verlangsamen und Durchfall verschlimmern.

- Milchprodukte :Milchprodukte können schwer verdaulich sein und Durchfall verschlimmern.

- Koffein :Koffein kann Ihren Darm anregen und Durchfall verschlimmern.

- Alkohol :Alkohol kann Sie dehydrieren, was Durchfall verschlimmern kann.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Bei starken Magenbeschwerden und Durchfall ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie diese Symptome länger als 2 Tage haben oder wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt:

- Blut im Stuhl

- Erbrechen

- Dehydrierung

- Hohes Fieber