Was hat die Gören-Diät mit Durchfall zu tun?

Die BRAT-Diät ist eine milde, leicht verdauliche Diät, die häufig Menschen mit Durchfall empfohlen wird. Es ist eine Abkürzung für Bananas, Rice, Applesauce, and Toast. Diese Lebensmittel sind alle ballaststoffarm und sollen dazu beitragen, den Stuhl aufzufüllen und Flüssigkeiten aufzunehmen. Die BRAT-Diät ist außerdem fettarm, was dazu beitragen kann, Durchfallsymptome zu lindern.

Wie hilft die BRAT-Diät bei Durchfall?

Die BRAT-Diät hilft bei Durchfall durch:

* Stuhlansammlung. Bananen, Reis, Apfelmus und Toast sind alle reich an Stärke, die dazu beitragen kann, den Stuhlgang anzuschwellen und ihn leichter passieren zu lassen.

* Flüssigkeiten absorbieren. Bananen, Reis, Apfelmus und Toast absorbieren außerdem gut Flüssigkeit, was dazu beitragen kann, das Ausmaß des Durchfalls zu reduzieren.

* Reduzierung der Fettaufnahme. Fett kann die Verdauung verlangsamen, was Durchfall verschlimmern kann. Die BRAT-Diät ist fettarm, was dazu beitragen kann, Durchfallsymptome zu lindern.

Ist die BRAT-Diät sicher?

Die BRAT-Diät ist im Allgemeinen für Menschen jeden Alters sicher. Allerdings handelt es sich nicht um eine Langzeitdiät, sondern sie sollte jeweils nur für einige Tage eingehalten werden. Dies liegt daran, dass die BRAT-Diät nährstoffarm ist und eine zu lange Einhaltung zu Unterernährung führen kann.

Wann sollten Sie die BRAT-Diät ausprobieren?

Die BRAT-Diät ist eine gute Option für Menschen, die unter leichtem bis mittelschwerem Durchfall leiden. Wenn Sie starken Durchfall haben oder sich Ihr Durchfall nach einigen Tagen der BRAT-Diät nicht bessert, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Weitere Tipps zur Behandlung von Durchfall

Zusätzlich zur BRAT-Diät können Sie noch einige andere Dinge tun, um Durchfall in den Griff zu bekommen:

* Trinken Sie viel Flüssigkeit. Durchfall kann zu Dehydrierung führen. Daher ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Wasser, Brühe und Elektrolytlösungen sind gute Optionen.

* Vermeiden Sie Alkohol und Koffein. Alkohol und Koffein können Durchfall verschlimmern.

* Ruhe dich aus. Ruhe kann Ihrem Körper helfen, sich von Durchfall zu erholen.

* Suchen Sie bei Bedarf einen Arzt auf. Wenn sich Ihr Durchfall nach einigen Tagen der BRAT-Diät und anderen Hausmitteln nicht bessert, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Schlussfolgerung

Die BRAT-Diät ist eine milde, leicht verdauliche Diät, die bei leichtem bis mittelschwerem Durchfall helfen kann. Es ist wichtig, die BRAT-Diät nur wenige Tage am Stück einzuhalten, da sie nährstoffarm ist. Es gibt noch ein paar andere Dinge, die Sie tun können, um Durchfall in den Griff zu bekommen, darunter viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, Alkohol und Koffein zu meiden, sich auszuruhen und bei Bedarf einen Arzt aufzusuchen.