Was kann unverdaute Laktose mit Ihrem Körper machen?

Laktoseintoleranz tritt auf, wenn Ihrem Körper ausreichende Mengen des Enzyms fehlen, das Laktose verdaut, das wichtigste Kohlenhydrat in Milch und Milchprodukten. Unzerkleinerte Laktose gelangt in Ihren Dickdarm, wo sie von Darmbakterien fermentiert wird, was zur Produktion von Gasen wie Methan und Wasserstoff führt. Diese Gärung kann folgende Anzeichen und Symptome verursachen:

- Blähungen

- Blähungen

- Durchfall

- Bauchkrämpfe

- Brechreiz

Das Ausmaß dieser Anzeichen und Symptome kann je nach der Menge an Laktose, die Sie konsumieren, und Ihrer individuellen Empfindlichkeit dafür variieren. Bei manchen Menschen können bereits geringe Mengen Laktose Beschwerden hervorrufen, während andere kleine Mengen problemlos vertragen.

Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Laktoseintoleranz haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater, um eine ordnungsgemäße Diagnose und Behandlung zu erhalten. Sie können Ihnen Möglichkeiten zur Behandlung Ihrer Erkrankung empfehlen, z. B. die Einschränkung oder Vermeidung laktosehaltiger Lebensmittel oder die Verwendung von Laktaseenzympräparaten zur Verbesserung der Laktoseverdauung.