Erdnussbutter in Maßen sollte keine Verstopfung verursachen, allerdings kann der hohe Gehalt an Fett und Ballaststoffen die Verdauung verlangsamen und bei manchen Menschen Verstopfung verursachen, da sie im Verdauungstrakt eine pastöse Substanz bilden kann. Darüber hinaus kann Erdnussbutter, wenn sie in großen Mengen verzehrt wird, eine austrocknende Wirkung auf den Darm haben und zusätzlich zur Verstopfung beitragen. Um Verstopfung zu vermeiden, muss der Körper gut hydriert sein und genügend Ballaststoffe in seiner Nahrung für einen effizienten Transport haben. Um Verstopfung vorzubeugen, ist es wichtig, viel Flüssigkeit und Ballaststoffe in die Ernährung aufzunehmen und Erdnussbutter in Maßen zu sich zu nehmen.
