Haben Sie Morbus Crohn? Holen Sie sich die Ernährung, die Sie brauchen

Morbus Crohn kann die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen beeinträchtigen und zu Nährstoffmängeln führen. So erhalten Sie die Nährstoffe, die Sie benötigen, über Ihre Ernährung.

Morbus Crohn ist eine chronisch entzündliche Erkrankung, die den Magen-Darm-Trakt betrifft. Es kann Bauchschmerzen, Durchfall, Gewichtsverlust und Müdigkeit verursachen. In manchen Fällen kann Morbus Crohn auch zu Mangelernährung führen.

Denn Morbus Crohn kann den Dünndarm schädigen, der für die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung verantwortlich ist. Infolgedessen können Menschen mit Morbus Crohn möglicherweise nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe aufnehmen, selbst wenn sie sich gesund ernähren.

Mangelernährung kann eine Vielzahl von Problemen verursachen, darunter:

* Anämie:eine Erkrankung, die durch Eisenmangel verursacht wird

* Osteoporose:eine Erkrankung, die dazu führt, dass die Knochen schwach und brüchig werden

* Vitamin-B12-Mangel:ein Zustand, der zu Müdigkeit, Schwäche und Muskelschwäche führen kann

* Vitamin-D-Mangel:ein Zustand, der Knochenschmerzen, Muskelschwäche und Müdigkeit verursachen kann

Wenn Sie an Morbus Crohn leiden, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt und einem registrierten Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, um eine Diät zu entwickeln, die Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht. Hier sind einige allgemeine Tipps für eine gesunde Ernährung bei Morbus Crohn:

* Essen Sie kleine, häufige Mahlzeiten. Dies wird dazu beitragen, die Belastung Ihres Verdauungssystems zu verringern.

* Wählen Sie leicht verdauliche Lebensmittel. Dazu gehören weiche, gekochte Lebensmittel wie Reis, Kartoffeln, Bananen und Apfelmus.

* Vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihre Symptome auslösen. Häufige Auslöser sind Milchprodukte, verarbeitete Lebensmittel und zuckerhaltige Getränke.

* Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich. Trinken Sie acht bis zehn Gläser Wasser pro Tag, um hydriert zu bleiben.

* Nehmen Sie nach Bedarf Nahrungsergänzungsmittel ein. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, um sicherzustellen, dass Sie ausreichend Vitamine und Mineralien erhalten, die Sie benötigen.

Eine gute Ernährung bei Morbus Crohn kann dazu beitragen, Ihre Symptome und Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern. Wenn Sie diese Tipps befolgen, erhalten Sie die Nährstoffe, die Sie benötigen, um gesund und stark zu bleiben.

Hier finden Sie einige zusätzliche Tipps zum Umgang mit Nährstoffdefiziten bei Morbus Crohn:

* Essen Sie abwechslungsreich. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie alle Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen.

* Wählen Sie nährstoffreiche Lebensmittel. Dazu gehören Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen sind.

* Begrenzen Sie die Aufnahme ungesunder Fette. Dazu können gesättigte Fette und Transfette gehören.

* Machen Sie regelmäßig Sport. Bewegung kann dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern und Entzündungen im Darm zu reduzieren.

* Stress bewältigen. Stress kann die Symptome von Morbus Crohn verschlimmern und die Aufnahme von Nährstoffen erschweren.

* Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann Ihren Ernährungszustand überwachen und Ihren Behandlungsplan bei Bedarf anpassen.

In Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt und einem registrierten Ernährungsberater können Sie eine Diät entwickeln, die Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht und Ihnen hilft, Ihren Morbus Crohn in den Griff zu bekommen.