Wie Verwenden von Ginger zu Übelkeit Kampf

Übelkeit ist ein häufiges Problem. Gingerroot , eine mehrjährige Pflanze, die unter der Erde wächst, können Übelkeit zu unterdrücken und die Verbesserung der Verdauung . Hier sind einige Möglichkeiten, um Ingwer auf Ihre Ernährung . Was Sie neue, frische Ingwerwurzel
Gemüsemesser
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auf einem Stück frischen Ingwer nagen. Nachdem Sie die Haut mit einem Schälmesser schälen , ist dies der schnellste Weg , um die Menge von Ingwer in das System gelangen .
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Dice , zerkleinern oder mahlen die frischen Ingwer in ein Pulver , und fügen es zu Ihrem Essen. Die häufigsten Lebensmittel, Ingwer hinzufügen, sind Saucen und Pfannengerichte . Ingwer hat einen eigenen Geschmack . Es wird mehr subtil sein , wenn frühzeitig und stärker aufgenommen , wenn am Ende der Garzeit zugegeben.
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Kauf kandierter Ingwer oder Ingwer- Bonbons. Sie können diese wie Lutschtabletten lutschen , um Speichel zu produzieren. Die zugesetzten Speichel unterstützt die Verdauung und Übelkeit Reduktion.
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Trinken Getränke, die Ingwer enthalten . Die häufigste ist Ingwer - Ale. Ein ebenso befriedigend ist Ingwer-Tee trinken . Simmer ein paar kleine Scheiben frischer Ingwerwurzel in Wasser für etwa 30 Minuten. Entfernen Sie die Ingwerwurzel und einen Hauch von Honig zu süßen.
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Kaufen Sie Lebensmittel mit Ingwer , wie Pfefferkuchen und Lebkuchen. Essen Sie diese Lebensmittel in Maßen, da sie zusätzlichen Kohlenhydrate , Fett und Zucker enthalten.