Wie man Gewicht verlieren mit einem hohen alkalischen Ernährung

Menschen , die übergewichtig Diät, um das zusätzliche Gewicht zu verlieren, sondern neigen dazu, sie zurück zu gewinnen , wenn sie wieder zu einem "normalen " Diät. Hohe alkalischen Ernährung , im Gegensatz zu sauren Ernährung, hält das Gewicht aus , denn es ist eine Diät, die nach und nach macht den Körper gesund. Diese Schritte sind Richtlinien zu einer hohen alkalischen Ernährung und einen gesunden Körper. Anleitung
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einen gesunden pH-Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten . Idealerweise sollten Sie 80 Prozent basische Lebensmittel und 20 Prozent saure Lebensmittel zu konsumieren. Ihr Körper wird eine optimale Vorteile, wenn Sie hohe alkalische Lebensmittel zu essen , wie Obst und Gemüse.
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Machen Sie eine Liste von hochalkalischenObst und konzentrieren sich auf , sie zu essen . Zitronen, Limetten und Grapefruit sind sauer , sondern alkalisch drehen im Körper.
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Liste aus hochalkalischen Gemüse und konzentrieren sich auf das Essen nur sie. Spinat , Kopfsalat , Gurken, Snap Erbsen, Sellerie, Petersilie und Kohl sind einige hohe alkalische Gemüse.
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Begrenzen Sie die Salzzufuhr oder verwenden Celtic Sea Salt , erhältlich in den meisten Bioläden , wie es ist in alkalischen höher im Vergleich zu regulären Speisesalz .
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Essen hochalkalischen Körner. Gerste , Hirse , Naturreis , Buchweizen und Dinkel sind eine ausgezeichnete Wahl . Auswuchs Korn Brot und Tortillas Abwechslung in einer stark alkalischen Mahlzeit.