Wie für Acid Reflux Pflege

Eine Diagnose von saurem Reflux muss nicht das Ende der Welt bedeuten Gastronomie . Abhängig von der Schwere Ihrer Erkrankung , gibt es einfachen Lebensstil Anpassungen und Over-the- counter Medikamente, die Ihre Symptome lindern können . Mehr schweren Fällen kann medikamentös mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden . Anleitung
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die Mythen über das Essen verstehen . Es war einmal geglaubt , dass Sie bestimmte Auslöser Nahrungsmittel zu vermeiden , um Ihre saurem Reflux zu kontrollieren. Allerdings sind neueren Studien, die zeigen , dass es nicht so sehr, was Sie , wie viel und wann Sie essen , dass löst Reflux essen.
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Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag . Kleinere Mahlzeiten benötigen weniger Säureproduktion zu verdauen. Wenn Sie Nahrung im Magen halten den ganzen Tag über , bindet es die Magensäure und verhindert, dass die Symptome verursachen .
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Ersetzen raffiniert einfache Kohlenhydrate mit komplexen Kohlenhydraten. Zum Beispiel ersetzen braunen Reis weißer Reis und Vollkornbrot und Nudeln für Weißbrot und regelmäßige Pasta. Komplexe Kohlenhydrate erfordern mehr Magensäure für die Verdauung, so dass weniger Probleme verursachen . Plus, sind komplexe Kohlenhydrate besser für Ihren Körper im Allgemeinen.
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Nicht hinlegen . Aufrecht bleiben für mindestens 45 bis 60 Minuten nach dem Essen. Mit hektischen Lebensstil zu sein, was sie sind, sind einige Familien später zu essen. Wenn Ihr Kind hat Reflux und er direkt vor dem zu Bett gehen isst , ändern Sie die Routine. Haben ihn zuerst essen, duschen und dann ins Bett gehen .
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Setzen Schwerkraft zu arbeiten. Heben Sie das Kopfende Ihres Bettes ca. 6 cm . Dies wird die Säure im Magen ein harter Kampf an der Speiseröhre , die macht es weniger wahrscheinlich, dass Sie Symptomen leiden , während Sie schlafen erreichen zu geben.
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Sie Ihren Arzt für die medizinische Versorgung . Acid Reflux , wenn unkontrolliert bleibt, kann es zu schweren Verletzungen an der Speiseröhre führen und hat zu der Entwicklung von Speiseröhrenkrebs in Verbindung gebracht. Wenn Änderungen des Lebensstils nicht arbeiten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie over-the -Counter-oder verschreibungspflichtige Medikamente benötigen .