Wie Aufstoßen Stop

Aufstoßen passiert in uns allen und wird verursacht, wenn Luft in den Körper durch den Verzehr von Lebensmitteln oder Herstellung zusätzliche Luft als Gas aus Verdauungsprozesse intern Verschlucken. Der Körper versucht, diese zusätzliche Luft durch verschiedene Wege zu beseitigen und Aufstoßen ist eine Methode. Der medizinische Ausdruck für Aufstoßen heißt aerophagia . Hier sind einige Tipps , um die Symptome Aufstoßen zu reduzieren. Was Sie brauchen Autism Awareness
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Simeticon ( Maalox , Mylanta )
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Der Schlüssel zum Aufstoßen verhindern oder verringern die Häufigkeit ist es, Schlucken Luft zu verhindern. Werden Sie sich bewusst von der Anzahl der Zeiten, die Sie Ihrem Speichel schlucken, weil jedes Mal, wenn Sie eine kleine Luftmenge wird auch in den Körper aufgenommen . Menschen, die sehr ängstlich sind oder eine nervöse Disposition sind eher die Geschwindigkeit der Schluckvorgang zu erhöhen, oder mit Personen, die " zwanghafte Schlucker " kann es Gewohnheit becomea sind . Der Weg zu diesen Reflex zu reduzieren, ist zunächst bewusst werden, dass es passiert ist und dann lernen , um die Aktion bewusst steuern oder nutzen Sie die Hilfe von Familie und Freunden, die Sie jedes Mal beim Schlucken sind wissen zu lassen.
2 < p > Ändern bestimmte Gewohnheiten und Lebensstil kann auch helfen, Aufstoßen zu reduzieren. Die schlechte Angewohnheit, Kaugummi oder Tabak bewirkt, dass man eine Menge Luft in den Körper schlucken, erhöht somit Frequenz von Aufstoßen.
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so, wie man isst, kann auch dazu führen Aufstoßen . Es ist besser , langsam zu essen und kauen die Nahrung vollständig vor dem Schlucken. Immer kauen mit geschlossenem Mund , um zusätzliche Luft, die mit der Nahrung geschluckt zu reduzieren.
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Ich trinke nicht kohlensäurehaltige Flüssigkeiten, sind beispielsweise , alkoholfreie Getränke , Apfelwein und kohlensäurehaltige alkoholische Getränke. Vermeiden Sie Getränke in Dosen und versuchen, nicht durch einen Strohhalm trinken.
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Vermeiden bestimmter Nahrungsmittel , Gemüse oder Gewürze, die bekannt sind , um zusätzliche Gas im Magen , was die Wahrscheinlichkeit erhöht Aufstoßen verursachen. Vermeiden Sie auch Lebensmittel, die hohe Luftgehalt , z. B. Aufläufe , Bier und Schlagsahne.
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Bestimmte over-the -counter Medikamente wie Maalox und Mylanta enthalten eine Substanz namens simethicone , die helfen können Verringerung der Menge an Gas innerhalb des Körpers erzeugt . Diese Substanzen wirken durch die Reduzierung der Größe der Luftblasen im Darm , wodurch das Aufstoßen Reflex verringert.