Wie der Säure loswerden

Der Magen Säure für die richtige Verdauung der Nahrung. Das überschüssige Sekretion von Säure durch die Magendrüsen des Magens Säure oder Reflux verursachen. Säure kann die Speiseröhre Futter von Schmerzen , Reizung und schwere Schäden , wenn sie unbehandelt zu schaden. Zum Glück können Sie vielleicht zu verwalten oder von Säure durch Medikamente , Veränderungen im Lebensstil und der richtigen Ernährung loszuwerden. Anleitung
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Holen Sie sich eine richtige Diagnose für diesen Zustand. Je nach Schweregrad der Säure, kann ein Arzt diesen Zustand entweder mit vorgeschriebenen oder over-the -counter Medikamente zu behandeln. Einige dieser over-the -counter Medikamente, um Säure zu behandeln sind Antazida ( neutralisiert Säure ), H -2-Rezeptor -Blocker und Protonenpumpenhemmer , die beide reduzieren die Produktion von Säure. Für ein schwerer Fall von saurem Reflux , müssen Sie ein Rezept.
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beseitigen Alkohol, Schokolade , Koffein , Tee, Zitrusfrüchte, Getränke und fettreiche , gebratene oder stark gewürzte Speisen aus der Nahrung zu bekommen, von Säure zu befreien. Darüber hinaus verzichten Rauchen, da dies auch die Magensäure zu erhöhen.
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Lebensmittel, die reich an komplexen Kohlenhydraten sind in Ihrer Mahlzeiten enthalten Wählen Sie. Trinkwasser ist auch ratsam .
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Essen Sie kleinere Mahlzeiten , um die Chance der Magensäure zurück in die Speiseröhre zu reduzieren. Weniger Nahrung benötigt weniger Säuresekretion für die Verdauung. Zudem warten 3 bis 4 Stunden vor dem Schlafen oder Liegen nach einer Mahlzeit.
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Pflegen Sie ein gesundes Körpergewicht , um die Chance für diesen Zustand zu minimieren. Zusätzliches Gewicht kann die Risikofaktoren für Sodbrennen und saurem Reflux zu erhöhen.
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Lernen Sie, Stress in Ihrem Leben zu verwalten. Zu viel Stress kann eine Überproduktion von Magensäure ausgelöst .
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Elevate das Kopfende Ihres Bettes um 6 bis 9 Zoll. Beim Schlafen , versuchen Sie, Ihren Körper von der Taille erhöhten halten. Sie können Schaumstoffkeile, die verfügbar sind in Sanitätshäusern , um Ihren Körper erheben zu bekommen.